如何有效預防冠心病呢
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
目前來看,世界範圍內冠心病的發病率都比較高,而且在中老年人的身上比較多發。冠心病不是不治之症,可以通過很多方法治癒,最重要的還是保持良好的心理狀態。那麼我們在平常的生活中應該怎樣做好冠心病的預防呢?
肥胖、高血脂高血壓都會成爲引發冠心病的黑手。因此,合理飲食,不要偏食,不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時要控制總熱量的攝入,限制體重增加。這是冠心病的預防措施之一。
其次,我們的日常生活要規律化,養成好的生活習慣,避免過度緊張;保持足夠的睡眠,培養多種情趣;保持情緒穩定,切忌急躁、激動或悶悶不樂。保持適當的體育鍛煉活動,增強體質。
喝茶也能預防冠心病,請大家仔細看看。據統計資料表明,不喝茶的冠心病發病率爲3.1%,偶爾喝茶的降爲2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外,冠心病的加劇,與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素,經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。
以上就是一些比較常見,也是行之有效的預防冠心病的方法了。另外很多愛吸菸的朋友也要注意減少吸菸的頻率甚至要戒菸了。因爲菸草中的有毒物質能加重冠心病病情,百害而無一例。祝願大家身體健康。
冠心病如何治療有效
冠心病患者如何預防猝死?
冠心病患者 如何預防猝死?
冠心病的預防方法有哪些呢
如何喝水有助於冠心病的預防
女性冠心病應該如何預防
怎麼做有效預防冠心病方法
如何有效的治療冠心病
如何從飲食上預防冠心病
冠心病的預防知識有哪些呢
坐高鐵怎樣預防新冠病毒 坐高鐵如何預防新冠病毒
如何有效預防諾如病毒感染:臨牀有什麼症狀
春夏之交 如何預防冠心病
預防冠心病的食物有哪些呢
預防冠心病的方法有哪些呢
如何預防冠心病的出現
怎樣纔能有效的預防冠心病
如何預防心臟病?心臟病的禁忌症有哪些?
新型冠狀病毒爆發 如何預防更有效
員工上班途中如何預防新冠病毒呢
如何有效預防脫髮呢
預防冠心病有什麼好方法呢
有哪些冠心病的預防知識呢
預防冠心病有哪些食物呢
春夏交際如何預防冠心病
冠心病的疾病應該如何預防
預防冠心病的幾種有效辦法
夏季冠心病高發 如何預防夏天冠心病發作
夏季如何預防冠心病方法
冠心病患者如何預防夏季發病?
冠心病如何做好預防工作
冠心病的預防措施有哪些呢
如何預防頸椎病?做到這些,補充氨糖軟骨素,頸椎病遠離你!