生活中注意預防痔瘡
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中醫認爲“冬主閉藏,春主發陳”。在冬季,爲了抵禦寒冷的侵襲,人們吃得都比較好,而人體毛孔處於閉合狀態,加之運動量少,熱量無法發散,便在腸胃堆積起來。等到春季到來,毛孔張開,陽氣向外散發,可出現內熱傷津,津傷液耗。當內熱下注肛門,使腸道失潤,就容易出現便祕,此時如果因排便不暢而久蹲用力,會使肛門充血,痔瘡便會乘暖發“飆”。
痔瘡的常見症狀有哪些
便血:內痔早期主要症狀,有噴射狀出血、點滴出血、手紙帶血等,血色鮮紅,可發生在便前或便後,或單純便血,或與糞便混雜而下,沒有疼痛或其他不適。多因糞便擦破黏膜或排便用力猛,引起擴張血管破裂出血。
肛門腫物脫出:常是中晚期內痔主要症狀,多先有便血後有脫垂,因晚期痔體增大,逐漸與肌層分離,排糞時被推出肛門外。輕者只在大便時脫垂,便後可自行回覆,重者需用手推回,更嚴重者是稍加腹壓即脫出肛外,如咳嗽、行走等腹壓稍增時,痔塊就能脫出,回覆困難,無法參加勞動。有少數病人訴述脫垂是痔瘡患者的首發症狀。
肛門直腸疼痛:痔瘡一般無疼痛症狀,少數有墜脹感,當痔瘡的痔核脫出嵌頓,出現水腫、感染、壞死時,則有不同程度的疼痛。
肛門瘙癢:晚期痔瘡、痔塊脫垂及肛管括約肌鬆弛,常有分泌物流出,由於分泌物刺激,肛門周圍往往有瘙癢不適,甚至出現皮膚溼疹,患者極爲難受。
在早期發現痔瘡症狀能遠離疾病的痛苦,因此,人們在生活中一旦出現以下“痔瘡的十大早期症狀”,應及時就醫:便血;疼痛;便時有物脫出;肛門瘙癢;墜脹不適;流膿;有分泌物;便祕;便頻;有異物感。
預防痔瘡從生活細節做起
養成每天定時排便的良好習慣。排便時要集中精力,不能看書看報,每次排便時間不宜超過10分鐘。排便後,最好用溫水坐浴10分鐘。
飲食上要規律化,不能暴飲暴食,儘量不喝酒,特別是白酒和烈性酒,少吃辛辣刺激性食物,使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食。
多活動多鍛鍊是預防痔瘡的重要措施。勤換體位,坐1小時後應起來活動10分鐘。
早晚多做提肛運動,可以預防痔瘡。先全身放鬆,將臀部和大腿用力夾緊,舌抵上齶,然後用鼻慢慢吸氣,同時將肛門提起,包括會陰部。稍稍停頓5秒後,緩緩呼氣,並放鬆肛門。重複做10~20次即可。
積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病,如支氣管炎長期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔內腫瘤等。
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