生活中該怎麼預防痔瘡

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秋幹物燥，加上人們又喜歡吃麻辣食品和各式補品，造成了很多人痔瘡的發作。爲了安全度過這個乾燥的秋天，肛腸病患者在生活上要提前做好預防準備，防止疾病發作。

秋天預防痔瘡發作，需注意以下幾點：

① 注意飲食。少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等，因爲這些食物會刺激直腸部位的血管，使其充血和擴張，造成排便時的刺痛和墜脹感，從而加劇或誘發痔瘡。

少飲酒，酒精會引起痔靜脈充血、擴張以及痔核腫脹。勿暴飲暴食，否則會使腹腔壓力增大，使痔靜脈的血液迴流受到影響，從而加重病情。

② 適當運動。勿久坐不運動，缺乏運動會使腰、臀部的血液循環受到障礙，而加重痔瘡的病情。

多行“提肛運動”，即吸氣時肛門放鬆，呼氣時肛門收縮，並向上提縮肛門，持續5秒鐘左右，重複做10至20次，可改善局部血液循環。

③ 保持大便通暢。忌憋便，糞便在腸道里滯留的時間長了，水分被過多吸收便會幹硬，造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。

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