糖尿病患者如何正確運動
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糖尿病患者應該如何正確的運動呢?
1、運動時間:應選擇餐後進行(特殊應用降糖藥物)。儘量減少空腹運動,以免引起低血糖,應詳細介紹患者低血糖反應的症狀,如心悸,頭暈,出汗,移動攜帶糖果食品,爲低血糖反應時間消耗。
2、運動器材運動服裝:要寬鬆,舒適的衣服,避免約束肢體運動不便,或會影響血液循環,老年患者安全第一,不要劇烈運動,避免事故。
3、強調運動的個體性原則:一是因地制宜,不同人的人羣採取不同的辦法,如病人的年齡,性別,個性,愛好和疾病的嚴重程度,身體狀況和是否合併症的幫助患者選擇最有可能長期存在,安全和方便的運動,這樣緩慢行走(步行),步行速度,快速步行,健美操,舞蹈,戲劇,太極拳指導病人先慢後快,,逐漸增量,一步一步。運動疲勞是適當的鍛鍊,肥胖應適當增加運動量,會逐漸增加。
4、預防感染:糖尿病患者抗感染力下降,易發生各種感染性併發症,運動結束後要立即擦乾汗液,更衣,保持皮膚清潔衛生,避免發生感冒和皮膚感染。
5、左海一定的宣教工作:運動療法在糖尿病患者是一個不可或缺的基本治療,它可以使人感覺舒適,肌肉,增加體力和耐力和抵抗各種疾病,可使全身各系統的新陳代謝。,促進葡萄糖,脂肪和酮體的利用,減輕負擔胰島素降低血糖。運動療法也可能引起胰島素受體結合的親和力增加。胰島素受體的敏感性增加胰島素作用增強,並可減少胰島素的需要量。因此,患者介紹糖尿病的一般知識,讓他們瞭解的重要性和必要性的運動治療,病人的主觀重要性,運動治療,積極治療。
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