冬季養身湯譜 補補你的脾胃
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
冬季人們往往過多強調進補,於是食不停口,過多進食高熱量、高膽固醇食物,同時還會吃一些燉品,這些燉品往往都是油膩食物,吃多了會加重腸胃的負擔;而不停地吃東西也會使腸胃得不到正常休息,導致消化不良,胃部不適、脹氣等。下面介紹的這三款益身湯就能有效的調理你的脾胃。
紅參苓術燉牛腱
【用料】:紅參:雲苓8克、白朮3克、牛腱150克、薑片適量。
【製作】:將牛腱洗淨切片,再與洗淨的藥材一起放進燉盅內,加清水300毫升,隔水燉2小時即成。
【適用人羣】:脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛泄瀉、食慾不振者;病後體弱、營養不良者。
【湯方分析】:紅參味甘微苦性平,能大補元氣、補脾益肺、生津安神,凡氣血津液不足之症皆可應用。雲苓味甘淡性平,健脾利水,寧心安神。白朮味甘微苦,性溫,健脾燥溼、利水、安胎。牛腱性平味甘,能補中益氣。
紅參石斛竹絲雞
【用料】:紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、薑片適量。
【製作】:將竹絲雞去毛洗淨切塊,再與洗淨的藥材放進燉盅內,加清水300毫升,武火隔水燉2小時即可。
【適用人羣】:氣陰兩虛之人而見神疲乏力、虛勞煩熱、口乾舌燥、失眠多夢、崩中帶下等症。
【湯方分析】:紅參能大補元氣、補脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,養胃陰、生津液、滋腎陰、潤肺補脾除虛熱。烏雞治虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等症。
扁豆苡米燉雞腳
【用料】:雞腳100克、扁豆10克、苡仁10克、雲苓6克、生薑1片。
【製作】:將雞腳去衣洗淨飛水,再與洗淨的藥材一起放進燉盅內,加清水300毫升,隔水燉2小時調味後服用。
【適用人羣】:因脾虛溼重所致之胃腸炎而見大便泄瀉者尤佳。
【湯方分析】:扁豆味甘性溫,補脾而不膩,性溫而不燥;苡米味甘淡、性平;而強筋骨之效以雞腳爲最。
春季養生 滋補靚湯讓你遠離腸胃病
孕晚期健脾補胃的食譜大全
冬季養腎滋補的三大膳食食譜
四食譜安神補肝健脾胃
補氣血益脾胃的三款魚食譜
冬季養胃湯 冬季養胃必備
冬天補身喝什麼好?簡單一道美味湯巧補脾腎臟
女生冬季養生保健方法 進補的煲湯食譜
杏仁山楂粥食譜 養胃健脾補中氣
冬季進補 適合寶寶喝的冬季滋補湯
冬季吃什麼養胃又補胃 冬季吃什麼滋補身子
鴨肉滋補脾胃 七種養脾胃的食物
男性冬季如何補腎 冬季補腎食譜
冬季三款養生湯粥 滋補肝腎補血養顏
能補血的女性春季養生湯食譜
冬季哪些食譜溫補養陽
女人冬季滋補養生湯大全
冬季喝什麼湯補身 四種湯能氣血雙補
冬季潤肺滋補的養生湯品
冬季養生補湯有哪些呢
冬季養生知識 冬季進補四款食譜
冬季補腎的四大養生食譜
八種健脾養胃的花茶做法
冬季養生滋補湯的製作方法!
冬季養生:冬季進補要先調理腸胃
冬季滋補養生食譜 推薦5道滋補品
冬季養生 補腎壯陽食譜
冬季食補勝於藥補 6款滋補湯暖胃又暖心
老人冬季養生進補四食譜
冬至補心養陽湯 冬季喝補心湯調脾胃補身體
冬季吃什麼養胃又補胃 養胃又補胃的食物
7天滋補暖身 7款冬季養生湯推薦
冬季不能亂補 進補推薦2款營養食譜