哪些美食可以保護眼睛
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
初春,很容易讓眼鏡變的乾澀,從飲食方面下手,保護眼睛,好宜買眼鏡超市推薦六款美食爲你帶來春天的氣息!
豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食。可健脾補氣、益氣明目。宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
人蔘遠志飲
人蔘10克,遠志30克,共杵爲末,每包8克,每次1包,沸水沖泡代茶飲,連服7~10天。可益氣養心、益智明目。
枸杞肉絲
枸杞100克,豬瘦肉300克,青筍(或玉蘭片)10克,豬油100克,各種佐料適量。將豬瘦肉洗淨,切成6釐米左右的細絲,青筍也同樣製作,枸杞子洗淨。待油七成熱時,下入肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目,豬肉富含蛋白質,兩者共食,可使氣血旺盛,營養眼內各組織。
豬肝羹
豬肝100克,雞蛋兩隻,豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗淨,切成片,置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物,豬肝裏含維生素A較多,可營養眼球,兩者共食可收到養肝明目的效果,適用青少年性近視(兼用於遠視)的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
芝麻核桃乳蜜飲
黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內。每次各取一匙,衝入牛乳(或豆漿)一杯,加蜂蜜一匙調服。可滋補肝腎、明目潤燥,可用於食療近視及雙目乾澀、大便燥結諸證。
牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調以上述佐料,連湯吃下。可滋腎養肝、補血明目,適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
怎麼通過美食保護眼睛健康
保護眼睛需要吃哪些類型的食物
哪些營養食物可護小兒眼睛
司機有哪些保護眼睛方法
吃護眼食療粥對眼睛好!
什麼食物可以保護眼睛 哪些食物能有效保護眼睛
全國愛眼日 這麼做可以保護眼睛
日常保護眼睛有哪些妙招
電腦族吃什麼可以保護眼睛
日常多吃胡蘿蔔可以保護眼睛
老人保護眼睛應該要吃哪些食物
多喝水可以保護眼睛降脂減肥
有哪些食物可以護眼呢
以眼養眼 保護眼睛預防眼病的食物
曬曬太陽也可以保護眼睛
保護眼睛的飲食妙招有哪些呢
對眼睛好的食物 多吃這些食物保護眼睛好
終日用眼你的心靈之窗還好嗎 哪些方法可以保護眼睛
有益眼睛的食物有哪些:推薦十大有益護眼的食物
終日用眼你的心靈之窗還好嗎 哪些方法可以保護眼睛
多吃這些食物保護眼睛
對眼睛有好處的食物有哪些 6類護眼食物
日常生活中有哪些細節可保護眼睛
吃蛋黃可以保護眼睛健康
吸口氣也可以幫助保護眼睛
保護眼睛健康的食物有哪些呢
男人吃紅棗可以保護眼睛
眼睛如何通過美食保護
護眼明目 吃這些食物保護眼睛
蛋黃怎麼吃可以保護眼睛呢
保護眼睛的食物
白領喝什麼茶可以保護眼睛
怎樣保護眼睛 哪些家務對眼睛傷害大
中醫減肥有兩大原則 讓你瘦下去
多名男性體驗分娩 10級疼痛體驗十分鐘
在性生活中男性到底是精液多好還是少好
教你DIY清爽靚麗丸子頭
康師傅3+2蘇打夾心餅乾苯甲酸超標上食品“黑榜”
安以軒汪小菲二人關係揭祕 曝安以軒曾暗戀汪小
黃子華近況 棟篤笑創始人的他曾自曝抑鬱症暴瘦如火柴
蒂姆庫克身高大公開 一起看看科技界的高富帥
宣璐家境怎麼樣 宣璐是哪裏人哪個學校畢業
有個男同學暗戀老師怎麼辦,還沒開始就已經結束啊愛情
袁立撕演員的誕生電話採訪內容曝光 袁立爲什麼是劣跡
老年人跳舞有什麼好處
蜱蟲叮咬可傳播多種疾病 個人需注意防護
林更新成最苦壽星 《放開我北鼻2》大新哥壽星被整曝光
什麼人要進行防癌體檢