夏季護眼選擇哪些美食
本文已影響6.99K人
本文已影響6.99K人
現在正值夏季,陽光強烈,紫外線成了引起眼睛乾澀的主要原因,紫外線可以對黃斑產生氧化損害,引發眼睛乾澀,視力下降。另外紫外線還可能誘發黃斑變性病變。特別是一天面對電腦的白領們,眼睛更是因爲受到輻射而容易產生乾澀的現象。多吃魚和玉米可以有效的防止黃斑退化,緩解眼睛乾澀的現象。
據哥倫比亞廣播公司最新消息,一項最新的研究表明只須吃適量的魚,就可以起到保護眼睛的作用。一個月吃一次到三次魚,比一個月吃不到一次魚的人,黃斑退化症的可能性可減少一半。最佳吃魚的量爲一週吃一次魚,每週7克魚就能減低黃斑變性風險。再多吃就不再增加對眼睛的益處。吃太多的魚還會干擾人吸收維生素E。
玉米中含有大量的黃體素、玉米黃質都是很好的氧化還原劑,憑藉其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線,保持黃斑的健康,是抗眼睛老化的極佳補充食物。
夏季孕婦穿什麼好 夏季孕婦裝選擇標準
護眼的食物都有哪些呢
好吃的美食夏天推薦 夏季美食有哪些
白領夏季減肥食譜有哪些 美味食譜推薦
夏季女性怎麼選擇防曬霜
夏季抗輻射美白的食物有哪些
保護眼睛吃哪些食物好
秋冬季節感冒了如何選擇護膚品 秋冬季怎麼選擇護膚品,感冒怎麼選擇護膚品
秋季早餐營養粥有哪些好的選擇
夏季減肥 這5種食物是你的最佳選擇
夏季護膚食物吃這些食物
夏季男士怎樣選擇人字拖
選擇哪些食物可提高視力
夏季要如何選擇防曬霜
夏季怎麼選擇衛生巾方法
夏季老人怎麼選擇帽子
夏季怎樣選擇護膚品 夏季護膚的步驟是什麼
夏季長褲怎麼選擇 給你幾個選擇的方向
眼霜的種類有哪些?選擇適合你的
夏季護脣要注意哪些
明目護眼食物有哪些呢
夏季多游泳 這些護眼知識你要懂
女性夏季吃什麼消暑 五款食譜供選擇
夏季選擇水中分娩 你要先了解這些
夏季該如何選擇防曬霜
夏季減肥 這8種食物是你的最佳選擇
夏天該用什麼護膚品:夏季護膚攻略,夏季護膚品選擇
夏季護膚要注意哪些?
夏季如何選擇防曬工具
寶寶護眼的食譜有哪些
夏季老年人怎麼選擇布鞋
夏季護肝的方法有哪些
夏季老人怎麼選擇鞋子