日常怎麼調理眼睛呢
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
要保護好自己的眼睛,日常膳食的調理也是重要方式。
動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們,眼睛就會暗淡無光,視力下降。因爲維生素A和胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成。
此外,維生素A和胡蘿蔔素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦維生素A缺乏,就會出現乾眼病和角膜軟化症。這樣,從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。
食物中的維生素B2,亦是保護眼睛的重要營養物質。一旦缺少了它,也會出現眼睛怕光、乾燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象,給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。
此外,人的眼睛一旦患了眼病,除了要遵醫囑用藥外,常吃些對眼睛有益的營養食物,也會加快對眼病的恢復,使眼睛水靈有神。
下面幾款眼病食療法,對眼病防治大有好處。
近視要避免視力衰退,就得多吃魚、雜糧、柑橘類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物,特別是糖、肉和全脂奶酪。
遠視在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳製品、脫脂牛奶、乾果、動物肝臟。應當避免食用肉或動物油燒的菜。
白內障與老花眼患者最好是多喝水,每天至少喝一升半水;其次,要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿蔔與西紅柿,多吃水果也很好,特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽菸、吃動物脂肪和糖。
眼睛下面雀斑怎麼回事 眼睛下方長斑怎麼調理
孩子眼睛有異物怎麼處理
幼兒怎麼保護眼睛呢
眼睛旁長脂肪粒怎麼辦呢
魚鱗病患者日常怎麼護理呢
糖尿病眼睛模糊如何調理
早泄患者的日常怎麼護理呢
日常怎麼護理蕁麻疹患者呢
怎麼看日食不傷眼睛 看日食不傷眼睛方法
徐仁國眼睛怎麼回事 徐仁國的眼睛是怎麼受傷的
腎積水的日常怎麼護理呢
經常眼睛癢是怎麼回事
左眼睛癢是怎麼回事呢
早泄患者日常的飲食怎麼調理
哭久了眼睛痛怎麼辦呢
日常寶寶吃什麼對眼睛好
哭過後眼睛疼怎麼辦呢
哭了以後眼睛腫怎麼辦呢
眼睛裏長脂肪粒怎麼辦呢
癲癇患者日常需要怎麼調理
眼乾眼澀中藥怎麼調理
日常吃什麼食物對眼睛好
中重度早泄日常怎麼調理
眼睛有異物怎麼處理
日常生活中痛經怎麼調理
經常眼睛乾澀怎麼辦
眼睛護理方法 日常護理6大常識
怎麼對失眠患者進行日常調理
孕婦眼睛乾澀怎麼回事 需要如何調理
怎麼祛斑效果好:祛斑小竅門與日常調理方法
秋季眼睛乾澀怎麼回事呢
日常保護眼睛的幾種護眼常識
眼睛保健 日常保護眼睛的幾個方法
冰糖雪梨對慢性咽炎咳喘有緩解作用 冰糖雪梨怎麼做治
斛珠夫人方卓英是什麼人 他和奪洛是雙胞胎嗎
隱睾症是否會引發不育 聽專家詳解
【圖】性感少婦做隆胸手術死亡 與波霸無緣豐胸後次日
獻給熊孩子的禮物 松下3E混合平板
12歲熊娃開車100多公里 一路刮擦追尾家長買單12000元
黃山迎客鬆是塑料做的嗎?不是塑料,官方火速闢謠
揭祕 老人微餓可以增壽
“ZOOM劇場”會否帶來舞臺與銀幕的藝術變革
寶馬E9改裝案例圖集賞析 最經典的老爺車
寒露是幾月幾號 寒露養生短信大全
經期遠離7種食物 與痛經說再見
夏至未至陸之昂媽媽怎麼死的 陸之昂去日本留學是因爲
三種飲食錯搭可致癌
諾基亞一口氣發佈四款新機 諾基亞王者歸來?