女性經期間隔長 能延緩衰老
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很多人認爲,月經週期超過30天,就是不正常的生理週期。其實不然,月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這麼簡單,有的人達到了“季經”,但並不表示她不健康,這與雌激素水平和卵巢功能密切相關。
提前或延後都屬於正常
正常的月經週期是25~30天,提前或延後一個星期都爲正常,但是有些女性的月經週期可能延遲到兩個月甚至更久,比如一個季度,就是醫學上所謂的“季經”。
雖然如此,但並不代表你就比別人的健康程度差,如果身體內的雌激素水平正常、排卵正常,那麼這樣就不會影響正常生育,就屬於正常的生理現象。
雌激素分泌的穩定,是決定月經是否正常的根本因素,而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。因此,月經週期長的女性也不必害怕,只要能夠保證內分泌的平衡和協調,月經週期再長一點都不怕。
經期間隔長讓女人老得慢
女性一生大概要排400枚卵子,卵巢功能大約有30年的旺盛時期,但其實卵巢內有200萬個未成熟的卵泡,如果激素水平支持的話,就能夠排出不止400枚卵子。不過對於大多數人來說,排完這400枚卵子之後,就進入無排卵月經了,直至絕經,更年期就是這樣的一段時期。
所以我們假設都是在正常排卵月經的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,並且雌激素水平也很正常,那麼一個月能延後7天的月經,一生中就能延緩將近10年的衰老時間。
而我們已經分析過,只要體內的雌激素水平維持正常狀態,卵巢功能也正常的話,那麼月經週期變長並不會對身體有任何傷害。
如何製造“遲來的月經”
以下總結了幾項延長月經週期的方式,把握好尺度,就能成爲不老的祕訣:
多吃豆製品 豆子中所含的大豆異黃酮屬於植物性雌激素,補充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白、纖維素等營養成分,對身體都很有好處。
適量服用避孕藥 當女性的正常行經被抑制的時候,卵巢就會進入休眠狀態,這時只是對於生育有些影響,對身體不會產生任何傷害;如果有一天你爲了生育而希望恢復正常的生理週期,只要停止服藥,很快就能恢復理論上的正常週期。
口服或外用激素類藥物(如黃體酮) 長期服用黃體酮不僅可以延長月經週期,而且可以通過引起子宮內膜收縮而減少月經量。從上個月月經結束後第21天左右開始使用黃體酮,使用5天,可以使月經向後推遲7天左右。
服用新鮮蜂王漿 蜂王漿中含有較豐富的動物性雌激素,蜂王漿可以口服,按蜂王漿和蜂蜜1:20的比例混合,用白開水沖服,每天服兩次,每次20~50克。
適當有點壓力 人處於壓力之下,會使大腦皮層不安定,引起腦垂體激素分泌量減少,而腦垂體激素的作用在於刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要調整好各種激素水平之間的平衡,在一定程度上抑制雌激素與孕激素的分泌,便可以延長月經週期。
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