年輕早泄患者如何自我保健呢
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
近年來越來越多的年輕男性發生早泄現象,除了積極就診治療之外,患者也可以通過一些自我保健措施改善早泄。
重視心理因素
年輕早泄患者要對性知識有充分的瞭解,消除焦慮、緊張的情緒。要正確對待性慾,不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峯,即將射精時,更要思想集中。
減少性刺激
長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致早泄的重要原因,年輕早泄患者可以嘗試夫妻分牀停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治早泄的有效措施。
提高身體素質
年輕男性過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,是早泄的發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
正確使用避孕套
早泄患者可以用避孕套等器具,有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍,降低神經敏感性。減低射精衝動,或者嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。
耳鳴患者要如何保健
胃出血患者如何保健
煤氣泄露如何檢查 煤氣泄漏如何自救
男人如何做好更年期自我保健
早泄患者的日常保健注意事項
心律失常患者怎麼自我保健
男人如何自我治療早泄
壯陽:我國古代男子是如何治療早泄的呢
淋病患者的自我保健方法
感染HPV該如何保護自己 艾滋病患者的自我保健常識
早泄日常怎麼保健呢
哮喘患者應怎麼自我保健
早泄患者如何進行心理調整
胃潰瘍患者如何自我保健 6大妙招要牢記
早泄患者食療是什麼呢
早泄患者宜食用什麼呢
更年期女性如何自我保健
閉經如何自我保健
胃潰瘍患者的自我保健
乙肝患者該如何保健?
老花眼患者該如何自我保養
早上如何保溼 中午如何保溼下午如何保溼晚上如何保溼補水保溼護膚品推薦
紅眼病患者自我保健小常識
早泄者有哪些藥膳保健療法呢
早泄患者自我調節措施是什麼
男人如何自我診斷早泄
淋病患者怎樣自我保健
糖尿病患者如何健康吃湯圓?
如何自測自己是否患上早泄
截癱患者怎麼自我保健
胃炎患者如何自我保健呢?
糖尿病腎病患者的自我保健
腎結石患者的自我保健