糖尿病患者怎麼吃主食呢
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糖尿病該如何吃主食?我們知道,糖尿病友不僅要積極的配合醫生治療,還要保證合理的飲食,這樣才能讓治療的效果達到最佳。但在日常生活中,許多糖尿病友由於不知道怎樣選擇主食,結果讓影響了治療。
糖尿病友該怎麼吃主食?
1、可不可以不吃主食?
這個問題的答案是否定的,主食作爲糖尿病人全天能量的主要來源,如果不吃或者少吃是很容易導致碳水化合物攝入不足的,脂肪、蛋白質攝入過量,體內物質的代謝發生紊亂,結果不僅血糖控制不好,還會出現忽高忽低不穩定的現象,還會使血壓、血脂增高,肝、腎負擔加重,從而就會導致冠心病、壞疽、腎衰、雙目失明等併發症出現。
2、主食吃多少最合適?
量的多少是需要因人而異的,應多動多吃,少動少吃。在一般情況下200~300克/天,特殊情況150~400克/天。糖尿病人一餐在進食土豆、藕、南瓜、水果等含碳水化合物多的食物時,主食量應該相應減少,以控制總量的平衡。如果吃餃子、包子、餛飩、餡餅等帶餡的食物時,也要適當的增加其它含碳水化合物食物的攝入。
3、只吃粗糧不吃細糧可以嗎?
這是不對的,因爲粗糧裏面雖然含有一些膳食纖維和維生素、無機鹽等營養素,可以有利於降糖降脂,但是粗雜糧相對含嘌呤量比較高,如果長期過多攝入不僅會影響胃腸道消化和吸收功能,還會引起體內嘌呤代謝異常,引起高尿酸血癥或痛風的發生,甚至有可能會導致微量營養素吸收障礙。
現在大家對糖尿病人怎樣選擇主食應該有了瞭解,那麼就應該在飲食上多加註意,以促使身體儘快恢復健康。
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