夏季辦公族易得哪些疾病
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腰痠背痛看病排隊日前,記者在某市中醫醫院採訪鍼灸推拿科時發現,該科門外候診的病人排起了長隊,直到中午12點還有十多位病人在苦苦守候。一位30歲的女病人一臉痛苦地說自己背上就好像扣了個大涼盆,十多天來讓她坐臥不安,人也沒精打采,而26歲的倪先生則形容自己的脖子像生了鏽,一動就疼。
專家介紹,腰痠背痛本是常見老年病,但是隨着辦公室“貪涼”風盛行,很多寫字樓裏不僅開着20攝氏度以下的空調,同時還擱置了許多電風扇,在這些排隊看病的患者中,近一半都是30歲左右的年輕白領。原因在於白領久坐、長時間用眼,脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力已削弱,而空調寒氣外加電風扇的風邪入侵,致使老年病變成了白領病。此外,一些愛美女性常穿露肩、露背裝,容易誘發肩周炎,進而導致頸椎發生退行性改變。
專家提醒,在辦公室中應備一件高領衣服,保護脖頸不受風寒,並儘量避免同時使用空調和風扇。
空調腿病疼痛難忍日前,在外資企業做財務的28歲朱小姐說,近來一直感到雙腿痠痛,到各個醫院做了骨密度測試和血管造影等,一切正常,查不出原因。最後,她才知道,原來罪魁禍首竟然是公司裏的中央空調。自一個月前辦公樓開啓中央空調後,室內溫度常在20攝氏度以下,經常需要着裙裝的朱小姐兩個膝蓋終日暴露在低溫環境中,雙膝疼痛、腫脹愈演愈烈,甚至不能活動,檢查後才確診是良性關節炎。
記者從某市中醫醫院瞭解到,近一個月到該院的膝關節痛就診患者驟增,六七月較前兩月明顯增多。調查病因發現,其中80%是因爲在開啓空調的低溫室內工作、學習和生活時間過長,膝關節受寒冷刺激而導致滑膜炎、滑囊炎和膝關節炎等疾病。在這種被稱之爲“空調腿”的患者中,有三分之一是18歲-30歲的青年人,三分之二是45歲以上的中老年人,其中還有不少是舊病復發。
膝關節病科醫生提醒,室內開啓空調後,地面水平溫度最低。人的雙腿長期處於地面低溫中,加之夏季多着短裝,暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。因此,爲預防“空調腿”病,儘量不要長時間呆在空調房內,如因工作不能離開低溫空間時,最好穿透氣的長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心。
老胃病加件外套空調一開,胃病就犯。近日,張先生在單位裏每天除了汗衫外,還要外加一個小背心,目的就是爲了防止單位裏中央空調的侵襲。原來張先生是一個胃病老病號,他最怕的就是開空調。因此,夏日在室內不得不比別人多穿一件外套。
專家告訴記者,對於這些胃病患者,在夏日裏尤其需要注意食品的清潔。同時,適當地保暖也非常重要,避免室內外溫差過大刺激神經和血管的收縮。無獨有偶,李小姐空調一開,經期就更是疼痛難忍。婦科醫生告訴記者,痛經病人一年四季都有,但在夏天,因爲室內外溫度差異大,而且夏天又常常多吃冰凍食品、涼食等來消暑降溫,導致病情加重、反覆的可能性就相對比較大。
空調房安全小貼士
1、空調溫度不宜太低。一般控制在27攝氏度左右爲宜,室內比室外低3℃—5℃爲佳。
2、在空調房裏適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用,清熱解毒。
3、限定空調時間。即便天氣很熱,也不要整天開着空調,更不能讓它直衝着吹。
4、注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風,至少早晚各一次,每次10—20分鐘。同時,避免空調房裏抽菸。即便是開着空調,最好也把窗戶開一條小縫通風。
5、出入空調房,隨時增減衣服。晚上睡覺時,蓋上薄被或毛巾被,特別要蓋嚴小肚子。
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