如何自我豐胸
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律動豐胸、健胸方法衆多,哪些纔是最有效又最方便的?給你搜集來幾個簡便的健胸方法,牢記幾個數字,付諸行動,培養你的健胸習慣,胸圍挺拔、飽滿便不是題目。
逐日衝“1”分鐘
在沐浴時也能健胸推拿,還不用自己動手:沐浴時用花灑沖洗胸圍,使用溫水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環,增加乳房的柔韌性,防止乳房下垂。
“兩”種健胸運動
要健胸,運動能幫忙,固然不是增大胸圍的方法,但胸肌經運動後可以使胸圍更挺拔,視覺上也使胸圍增大。
a. 椅上挺胸健胸
伏案工作完,雙手扶住椅背,連續做10個左右突出胸圍的姿勢,有利於加強胸圍的韌帶組織。
b. 牀上蛙泳健胸
睡覺前,俯臥在牀,胸圍以上部位探出牀外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的划水動作,也可強健胸圍的肌肉彈性。
按壓“三”大穴位
中醫以爲,膻中穴、乳根穴和天溪穴,對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒,一次進行五六個回合,再配以精油,可以幫助律動豐胸。
膻中穴:胸圍並行線上的中心點,正對到胸骨上的位置。
乳根穴:雙乳中心點向下,乳房根部的正下方處,一邊一個。
天溪穴:位於乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對着乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。
喝“四”物湯
四物律動豐胸湯要早晚空腹飲用,不但補血、調血,還有一定的律動豐胸效果。
材料:當回10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
做法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加3碗水煎煮成1碗,濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗,濾渣取湯汁飲用。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效:律動豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。
天天推拿“5”分鐘
推拿能塑造美麗乳房,單靠推拿固然無法令胸圍增大,但能使胸圍有彈性,令胸形好看,選擇在逐日洗澡後花5分鐘推拿即可。
a. 從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。
b. 從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀推拿。
c. 兩手掌輕輕捉住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每個動作重複8-10次。
每月“10"天“黃金期”
從月經期來的第11、12、13天,這三天爲律動豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳的時期,由於在這10天當中影響胸圍飽滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房贅肉囤積增厚的最佳時機。
穿着褻服最好要上半身往前斜傾45度,然後再扣上釦環,並將腋下多餘的肉也塞進罩杯內,這樣既能夠讓胸圍看來更飽滿,也能讓遊走的贅肉回到乳房內。不要忽略掉這個穿褻服的動作,持之以恆是能維持住漂亮胸形及防止下垂的。
簡單的數字,換你律動豐胸一輩子,真是太奇妙了。女性快點用你的胸圍往征服你的男人吧!
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