如何利用經期豐胸 推薦快速豐胸按摩手法
本文已影響6.67K人
本文已影響6.67K人
如何利用經期豐胸
1、經期的前3天是豐胸的好時機之一,這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌,只要吃對豐胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤積,效果會比平時吃好上3成,使胸 部更加豐滿。像是紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜,都很適合在這段時間多吃,不過這幾天不適合按摩胸部,容易使乳腺發炎。
2、從經期第一天算起的第11~13天,是經後的最佳豐胸保養期,其實這段時間雌激素會開始大量分泌,搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物,像是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮,都很適合食用。
3、從經期第一天算起的第18~24天,是經后豐胸的次佳時期,雖然效果沒有前兩個時間點明顯,但象是健胸操、按摩的效果還是會有,這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料,像是可樂、咖啡都應忌口,可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。
經期通過按摩打通胸部脈絡
一:以乳頭爲中心點,將兩隻手同時對一邊的胸部進行按摩,手指按壓深度控制在5到6公分左右,每次按壓持續8秒鐘即可。接着再用兩隻手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位後會感受到胸部有一股熱氣向下流通。
二:以任督二脈的胸骨爲起點,一直到乳房外緣的位置,兩隻手掌以從外往裏的方法進行豐胸按摩。
三:以鎖骨對下乳房位置爲起點,兩手以從上向下的方向對同一側乳房按順序進行按壓,按壓至乳根穴結束。按壓過程中每個連續按壓8次。按壓力度不宜過大,指頭稍微有感覺即可。
四:將兩隻手的食指的食指、中指和無名指併攏,接着放在乳頭外圍,按照從上到下、從內到外的方式進行按壓,按壓的深度一樣是五到六公分,每次停留五到六秒,每個部位按八下。注意按壓過程裏左、右手按壓手指保持在同一直線上。
五:左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指、中指併攏,以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒後,再緩慢鬆開。這個動作旨在放鬆胸部肌肉,暢通乳腺。同時還可以緩解經期乳房不適。
推薦閱讀:經期豐胸食物 推薦經期豐胸的12種食物
想要快速豐胸 可採用大笑方法
瘦人豐胸的最快方法,食療+按摩胸部(二步後峯景迷人)
練瑜伽能否豐胸 推薦四種豐胸體式
如何快速豐胸最有效?波斯麗爾真的能豐胸嗎
經期也能豐胸 推薦6種食物
怎麼快速豐胸 抓住最佳的豐胸時間
中醫的按摩豐胸真的有用嗎?
女性如何豐胸快 試試這些方法
如何豐胸減肥 把握經期時段
產後如何豐胸效果最好 把握有效的方法快速豐胸
豐胸的最快方法 中藥豐胸法打造美豔胸部
經期豐胸食物有哪些 推薦四道燉湯
如何豐胸最有效 飲食加按摩超給力
女人想豐胸 可以這樣來按摩
怎麼樣豐胸安全又快 分享快速有效的豐胸妙招
怎樣能快速豐胸 快速豐胸方法
按摩能豐胸嗎 做好3個步驟讓胸變大
經期吃什麼豐胸 這些豐胸法簡單有效
吃什麼豐胸好 產後如何豐胸
產後如何豐胸 產後豐胸小偏方
銀耳有豐胸作用嗎 斷奶後如何豐胸
按摩乳房作用大 防止下垂又豐胸
經期豐胸祕籍:經期豐胸最佳時間
怎麼按摩豐胸 按摩豐胸方法
女性如何豐胸 五款中醫藥膳方推薦
經期豐胸的最快方法 掌握最佳時間與豐胸精油按摩手法
喝什麼果汁能豐胸 四種豐胸果汁推薦
如何利用經期豐胸 抓住最佳時間和竅門
平胸變大胸的方法 教你怎麼快速豐胸
女人豐胸方法有哪些 推薦中藥豐胸湯
豐胸按摩手法大全 貧乳女生趕緊學起來
如何按摩胸部能豐胸(豐胸的按摩手法都有什麼)
快速豐胸茶怎麼做