夏季早餐貪涼易傷胃氣
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
炎炎夏日,早晨時氣溫就已經很高了。於是,不少人爲貪圖涼爽,早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這種做法在短時間內不會對身體產生影響,但長此以往會傷害胃氣。
中醫所說的胃氣並不單純指“胃”這個器官,而是包含脾胃的消化、吸收能力,以及後天的免疫力和肌肉的功能等。在早晨,身體各個系統器官還未走出睡眠狀態,假如此時過多食用冰冷的食物,會使體內各個系統出現攣縮及血流不暢的現象。日子一久,就會發現自己好像老是吃不飽,大便稀,皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,小毛病不斷。這就是傷了胃氣,並且降低了身體的抵抗力。早飯時應首先食用熱稀飯、熱豆漿等熱食,然後再吃蔬菜、麪包、水果和點心等。
伸個懶腰也健身
提起伸懶腰,很多人都認爲伸懶腰是一種很不雅觀的行爲。可專家指出,對於伸懶腰,不但不應避諱,而且要大膽伸、經常伸,將其當成日常保健的一部分。
伸懶腰,集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作於一身,可以通暢血脈、活絡筋骨,可以令全身舒爽、精力充沛。即使大腦和身體本身並未感覺疲勞,有意地伸上幾個懶腰也會讓人神清氣爽,很是享受;而且還可以通過它來健身、塑形、減肥。(裴音)
夏季貪涼 喝啤酒當心心臟受損
夏季貪吃涼食當心宮寒不孕
夏季貪涼猛吃西瓜 小心患不孕不育
邊走邊吃早餐最傷胃
夏季護膚必知!紫外線是怎麼傷害皮膚的
夏季貪涼 新生兒小心空調病來犯
夏季養生5件事要當心 防暑降溫別貪涼
夏季愛吃冷飲易傷胃 食用冷飲的常識
秋季養胃 最養胃三款早餐粥
夏季養生早餐 6款元氣早餐讓你活力十足
涼茶喝多了會怎樣 夏季切莫過於貪喝涼茶
夏季吃涼麪 健康又開胃
秋季八款護胃早餐粥
貪涼成心腦血管夏季發病誘因
夏季胃寒早餐吃什麼好 適合胃寒人羣吃的夏季早餐粥
夏季孕婦莫貪涼 冰鎮西瓜別多吃
夏季爲什麼易發胃病 夏季養胃有妙招
夏季貪涼 小心引發肛周膿腫
不吃早餐愛吃涼食容易不孕
夏季寶寶勿貪涼 光腳丫致生病
夏季這些水果不宜多吃 容易傷害腸胃!
早上喝涼開水會傷陽氣嗎
學生吃什麼早餐有營養 哪些早餐容易傷害孩子身體
夏季六款開胃涼拌菜 吃出好胃口
夏季雖悶熱 但是睡覺不宜貪涼
春夏交替容易生病 立夏養生要避免貪涼
早餐吃太早會傷胃嗎 6大減壽早餐習慣
夏季備孕注意事項 女性不可一味貪涼
夏季開胃養胃的三款涼菜
女人夏季千萬別貪涼 否則痛經會找上門
不吃早餐易患胃病 健康早餐種類要豐富
推薦20大開胃涼拌菜:讓你清涼過夏季
夏季千萬莫貪涼 小心惹上空調病