痤瘡患者應該吃什麼比較好
本文已影響5.3K人
本文已影響5.3K人
痤瘡最好吃什麼
首先,多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
第二,多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
第三,多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。
第四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產品中較多。健康知識
第五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
痤瘡不宜吃什麼
不吸菸,不喝酒及濃茶,少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃“發物”(如狗、羊肉等)
痤瘡的食療方
一、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗淨,加清水500克,泡30分鐘後煮開,沸幾分鐘後即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。每天3-5次,適用於油性皮膚。
二、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊,攪汁 ,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。
三、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。
四、薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米
薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑爲1個療程,具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
六、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁,再與薏苡仁煮粥食用。每日1次,21天爲1個療程,具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
七、白梨芹菜汁
白梨150克,芹菜100克,西紅柿1個,檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。
乙肝患者應該吃什麼?應拒絕6種食物
腸胃不好應該吃什麼東西比較好呢?
痤瘡疤痕應該如何祛除
糖尿病患者喝什麼茶比較好
男士臉上長痤瘡應該怎麼辦呢?
鼻炎患者應該吃什麼
高血壓患者喝什麼湯比較好
痤瘡吃什麼食物好
狼瘡性腎病患者該吃些什麼
高血壓患者吃什麼水果比較好呢?
痤瘡患者吃什麼好 這三種食物你應該吃
痤瘡吃什麼比較好 痤瘡吃什麼食物比較好
痔瘡手術吃什麼比較好
腦血栓患者應該吃什麼水果好呢?
痤瘡患者的飲食治療
黑枸杞應該怎麼吃效果比較好
腦血栓患者應該吃什麼
痤瘡患者如何自我調理
低血糖患者如何減肥 低血糖患者吃什麼食物比較好
糖尿病患者吃什麼食物比較好
下呼吸道感染應該吃什麼比較好?
慢性胃炎應該吃什麼食物比較好?
糖尿病患者吃什麼水果比較好
胃病患者吃什麼食物對身體比較好
痤瘡患者不宜多吃含碘高食物
青春期長痤瘡怎麼辦 長痤瘡吃什麼好
吃什麼可以豐胸比較快,快速豐胸應該吃什麼
痤瘡危害大 患者該如何症狀飲食
處暑吃什麼比較好 處暑節氣應該如何養生
牙周炎患者吃什麼食物比較好
溼疹患者吃什麼水果會比較好
心絞痛應該要吃什麼會比較好?
痤瘡患者的飲食調理