糖尿病患者吃什麼水果比較好
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糖尿病是生活中比較常見的一種疾病,對於這一疾病的患者而言吃什麼水果比較好呢?下面給大家介紹適合糖尿病患者的水果,供大家參考。
荔枝
荔枝味甘微酸,性平偏溫,生食生津止渴力強,幹食補氣養血,理氣止痛力強。現代醫學研究認爲,荔枝含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、果膠和礦物質。荔枝含的α—次甲基環甘氨酸,有降低血糖作用。其中荔枝核降血糖作用尤其明顯。
梨
梨性味甘寒,具有清熱瀉火,生津止渴,養陰潤肺,化痰止咳的功效。生梨化痰止咳,熟梨養陰補液。現代醫學研究認爲,梨含有碳水化合物、維生素和有機酸。其碳水化合物以果糖爲主,還含有少量的葡萄糖和蔗糖,如每百克煙臺梨含糖總量爲9.69g,其中果糖佔6.92g,因此對餐後血糖影響較小,故適於糖尿病患者食用。由於梨中含有較豐富的有機酸,能促進胃酸分泌,助消化,增進食慾。梨還有降壓、鎮靜和保肝作用。對高血壓、肝炎、肝硬化患者來說,常吃梨是大有裨益的。梨能製成各種藥物保健製劑,如雪梨膏、梨膏糖等,在臨牀上廣泛應用。如治糖尿病,取梨汁飲服或衝雪梨膏,每次1匙,日2~3次;或香水梨加蜜熬裝瓶,不拘時以熱水或涼開水調服,長服有效。
蘋果
蘋果性味甘寒,具有補心益氣、生津止渴、健脾和胃之功效。現代醫學認爲,蘋果含有糖、多種有機酸、維生素類、礦物元素及果膠、鞣質等成分。共中所含糖類,以果糖爲主,其次是蔗糖、葡萄糖的含量相對較少,故食後對血糖影響也較小,屬中低血糖指數食物。蘋果含的大量果膠,有降低血膽固醇的作用,果膠還有益於糖代謝和抗癌。另外,蘋果還有防治高血壓的作用,故吃蘋果對防治糖尿病及其併發症均有益。
香蕉
香蕉性味甘寒,有養陰潤脾、清熱生津、潤腸通便的功效。現代醫學研究認爲,香蕉營養豐富。含糖量較高,其中葡萄糖和果糖的比例爲1:1,糖尿病進食香蕉後並不見尿糖增多,故對保持血糖穩定有效,可作爲糖尿病患者的加餐果品。另外,香蕉還有降壓作用及降低胃酸,緩和對胃粘膜的刺激;對胃潰瘍有一定的保護作用。
山楂
山楂性味酸甘微溫,有消食化積、活血化瘀、解毒化痰、醒腦提神之功。現代醫學認爲山楂中含大量的維生素C及胡蘿蔔素,鈣的含量也很高,名列鮮果前茅。還含有機酸和解脂酶,具有促進胃液分泌,增加胃內各種消化酶的活性,治消化不良。又由於山楂含大量的膳食纖維及三萜類、黃酮類化合物,它還具有降脂、降壓、擴張冠狀血管、增加冠脈流量、強心、抗心律失常等作用,還有益於糖代謝,有利於控制血糖血脂,預防動脈硬化及心、腦、腎、神經等慢性併發症。
橘子
橘子味甘微酸、性涼,能理氣開胃、生津止渴、潤肺止咳。現代醫學研究認爲,橘子內含有糖類、有機酸和大量的維生素C、果膠。所含的糖以蔗糖爲主,還有少部分的果糖和葡萄糖。糖尿病患者在不增加每日熱量的前提下,可經常食用。同時,橘皮含橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素B1等,維生素C和胡蘿蔔素的含量比果肉還多。橘皮甙有類似維生素PP的作用,可降低毛細血管的脆性以防止微血管的出血,並可降血脂、抗凝、改善微循環,是治療高血壓、心肌梗塞、脂肪肝的有效藥物。
柚子
柚子味甘酸、性涼,有生津止渴、消食健胃、化痰止咳、滑腸通便之功。現代醫學認爲,柚子含有豐富的維生素C及維生素PP,還含有橙皮甙,有利於心血管疾病患者、肥胖者和老年人食用。柚子中所含糖類,以蔗糖爲主,果糖次之,葡萄糖較少。新鮮柚子的果汁中,可能含有類胰島素成分,有降血糖作用,同時,柚子還含有豐富的果膠,故它可作爲糖尿病患者的保健食品。
西瓜
西瓜性味甘淡寒,具有清熱解暑、生津止渴、利尿等功效,是防暑降溫的最理想果品。現代醫學研究認爲,西瓜是所有瓜果中果汁最充沛者,含水量高達96%。在西瓜中,幾乎包含着人體所需要的各種營養物質,如糖類、氨基酸、礦物元素和酶。其含糖量也很低,且以蔗糖和果糖爲主,葡萄糖含量較少,因此,食後對血糖影響較小。還有研究表明西瓜有降糖作用,故適合糖尿病患者適量食用。西瓜同時還有降壓、利尿、助消化作用。
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