孕婦能不能吃橙子

甜橙是生活中常見的水果之一。果實含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高，色、香、味俱佳，是食用的優良果品。

橙子的功效：

消食、去油膩、清腸、消積食、止渴、醒酒。

降膽固醇、高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

治咳嗽、感冒、防癌。

香味有助於緩解女性壓力，克服緊張情緒。

孕婦能吃橙子嗎？

能吃。

橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚乾燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。

產婦能吃橙子嗎？

能吃。

橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚乾燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效，產婦可以食用。

嬰幼兒能吃橙子嗎？

能吃。

但是也不要過量食用。

選購攻略

選購質佳的橙，以中等大小、香濃而皮薄的爲佳。

橙的臍窩部分不要太大，富有水果芳香者爲佳。

可用溼紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色。

太過光滑亮澤的橙有可能打蠟，可以用指甲刮一下看是否有蠟。

食用技巧

糖尿病患者忌食。

飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

橙子味美但不要吃得過多。過多會引起手、足、乃至全身皮膚髮黃。

吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

橙子的妙用：

橙汁和酒：取鮮橙2個，連皮切片，壓出汁液，將米酒少許合入汁中。可治婦女乳結不通，乳房紅腫疼痛。

冰糖燉橙：橙皮20-30克，加冰糖適量，加水燉服。可治感冒熱退涕少之後的咳嗽痰白者。

鮮橙果肉：鮮橙去皮，食果肉，可治熱病傷津，發熱汗多，口乾舌燥，尿黃而少。