冠心病養生注意事項
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1、生活規律:好的生活環境以及規律的生活對冠心病患者也十分重要,患者應該在一個令身心感到愉悅的環境下生活,避免過度緊張、興奮、悲傷等情緒。同時要保證充足睡眠,不要過度勞累、熬夜。起牀時動作緩慢,可肢體稍加活動後再起牀。不要飢餓及暴飲暴食,避免身處極端寒冷或者炎熱的環境下。排便規律,排便時不要做用力屏氣動作。
2、遵囑服藥:日常生活中冠心病患者主要靠藥物來控制病情。很多患者在疾病穩定後在未得到醫生同意下隨意減藥,導致症狀復發甚至心梗發生。對於某些如倍他樂克藥物,還應遵醫囑監測血壓心率等,防止用藥過量。
3、適當鍛鍊:有些患者認爲運動會誘發冠心病發作,其實適當合理的運動,可以提高心肌利用氧的能力,減少心肌耗氧。當然患者應該選擇適宜的運動類型,如慢跑、散步等。並且在運動強度和時間上要加以控制,要循序漸進、避免勞累。在進行運動前,最好先諮詢醫生。
4、合理膳食:冠心病患者合理的膳食對控制疾病發展有很大作用。對冠心病患者建議多食用清淡而富含營養,並且低脂、低鹽、低糖、高維生素,高纖維素、高蛋白類食物,如牛奶、瘦肉、魚類、豆製品、燕麥、蕎麥、香菇、木耳、海帶及各種蔬菜等。少食用高脂、高糖、高鹽食物,如肥肉、蛋黃、動物內臟、奶油等。同時濃茶、咖啡、可樂等飲料少食用,可多吃香蕉等預防便祕,減少心肌梗死誘因。
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