月經期間注意事項 女人那幾天不能做的事
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女人來“大姨媽”(月經)時,有些女性會有腰痠的症狀,這個時候,女性們經常捶腰緩解這種痠痛,但其實,月經期是不允許捶腰的。同時,月經期還有一些禁忌,都是很多女性不知道的事哦。
現代女性總是自恃擁無時尚的生活觀念,即便正在月經期間,做事情皆是毫無禁忌,殊不知這些“新觀念”正正在損害我們的安康。月經來潮其實會對全身各部位皆會產生一定的影響,以下的行爲不能做。
女人來“大姨媽”不能捶腰 你知道嗎?
腰痠腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。
但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出,經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合,導致流血增多,經期延長。
月經期你也不能做這些事
1、穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰|部充血水腫。
2、撥牙
恐怕很少有牙醫在撥牙前,會詢問你是否在經期,但你自己一定要知道,不能在經期撥牙!否則,不僅撥牙時出血量增多,撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味,影響食慾,導致經期營養不良。這是因爲月經期間,子宮內膜釋放出較多的組織激活物質,將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內的血小板數目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。
3、飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響,經期女性體內的解酒酶減少,因此飲酒易醉。更嚴重的是,爲了製造出分解酶來幫助分解酒精,肝臟負擔明顯加重,因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害,引發肝臟機能障礙的可能性增大。
4、性生活
月經期因子宮腔內膜剝落,表面形成創傷面,如果發生性生活,容易將細菌引入,使其逆行而上, 進入子宮腔內,引起子宮內的感染。
5、喝濃茶,咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經和心血管,以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
7、K歌
經期女性,聲帶的毛細血管也充血,管壁變得較爲脆弱。此時長時間或高聲K歌,可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂,聲音沙啞,甚至可能對聲帶造成永久性傷害,如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒,女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
99營養師溫馨提醒女性經期這些行爲不要做,同時也建議經期不要盲目的飲食,給身體帶來傷害。
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