女人25歲後易出現初老症 6招抵抗
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測測你有“初老症”嗎?
初老症一般有以下症狀:
1、如果不喃喃自語,腦子會打結;
2、越近的事情越容易忘記,越久以前的事情反而越是記得;
3、枕頭旁邊,電腦鍵盤旁邊,出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方;
4、只要坐下來,小腹就有一層“游泳圈”;
5、經常會莫名其妙一大早醒過來;
6、以前唱KTV可以唱到天亮,現在熬夜一天,就會累一個禮拜;
7、越來越不喜歡改變;
8、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化;
9、開始煩惱臉上的小細紋;
10、如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的;
11、不知不覺,開始隨身攜帶溫水壺和牙線棒;
12、開始注意醫藥保健類的信息,譬如銀杏是不是可以預防老年癡呆;
13、開始對手機鈴聲感覺到不耐煩;
14、在牀上睡不着,起牀看電視卻在沙發上打起了瞌睡;
了後者。
15、越來越討厭過生日;
16、在“不好意思”和“多爭取就會賺到”兩句話之間,漸漸倒向大部分女性都希望自己能夠保持青春靚麗的容顏,但是歲月無情,女人一旦過了25歲,衰老的速度就會加快,如果日常不加註意,會出現“初老症”。那該怎麼辦呢?小編現在給你支招。
那該如何預防“初老症”呢?
第一、養成良好的睡眠習慣
晚上入睡前不要看些比較刺激的電影和談論刺激神經興奮的話題,可以上牀後聽聽輕柔舒緩的音樂,有助於入睡。謹記不要熬夜,應在晚上11點前入睡,這樣能夠讓新陳代謝更好運作,降低衰老的速度。
第二、不要給自己太大精神壓力
長時間處於高度緊張的女性更容易衰老,而且肌膚容易暗淡無光。所以,需要提醒自己保持樂觀的精神,適當放鬆,不要給自己精神壓力。建議每天早上起來對着鏡子微笑,可抑制壓力荷爾蒙,促進全身血液循環和吸收,可以抵抗初老症。
第三、不要吸菸
無論是一手煙還是二手菸,對人體細胞的傷害是非常大的。菸草不僅會氧化血液,使血管收縮,還會加快細胞的老化程度。
第四、不喝碳酸飲料
一些碳酸飲料中的防腐劑可能會從你的骨頭中溶解鈣,加速骨質老化。所以最好少喝碳酸飲料,不僅減慢衰老的速度,還能保證身體健康。
第五、多喝檸檬蜂蜜水
檸檬內含豐富的維生素C,可以刺激骨膠原增生和皮膚健康,讓肌膚潤滑富有彈性的同時還能使身材更加苗條。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,還含有豐富的蛋白質,氨基酸,潤膚潤肺,是不可多得的養生利器。
第六、多吃橄欖油
橄欖油不僅可以防止脂肪氧化,幫助心臟細胞抗衰老化,還能有效防止日曬所導致的皮膚老化。所以在平常生活中,我們可以在烹飪時加幾滴橄欖油,吃出健康肌膚。
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