節假日糖尿病“三要三不要”
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每逢節假日,人們歡聚在一起,由於高興而忘記了正常的飲食和休息,糖尿病人輕者會出現血糖波動,重則出現糖尿病酮症酸中毒或昏迷。因此,在節日裏一定要嚴格控制飲食、避免勞累等,這樣纔不會使血糖升高,病情加重,糖尿病人要做到“三要三不要”:
首先要注意飲食有節,不要暴飲暴食。節日期間控制好飲食至關重要,糖尿病人千萬不要貪吃,否則可能導致血糖、尿糖的極大波動,破壞機體的平衡狀態,儘可能按照飲食平衡的原則選擇食物,進食的數量仍然按照平日吃飯的量,少吃油膩煎炸的食物,適量吃一些雞、魚及瘦肉,多吃蔬菜,儘量避免飲酒。含糖多的甜食和水果,儘量少吃或不吃,或選擇血糖水平較低時少吃一點。另外,糖尿病人外出時要隨身攜帶一些點心和易於吸收的糖類,特別是用胰島素治療的病人,出現低血糖時及時服用。
其次要起居有節,不要通宵熬夜。過節時糖尿病人生活要有規律,不能因爲過節而打亂正常的生活習慣,可根據自己的具體情況選擇合適的娛樂方式,不要長時間泡在麻將或牌桌上,也不要因家人團聚而過度勞累,伴有高血壓的病人要避免較大的情緒波動,要定時測量血壓,根據血壓情況調整降壓藥的劑量,伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物,如速效救心丸,硝酸甘油等以備不測,糖尿病合併腎病的病人要少吃肉蛋類食物。
另外,節日期間病人要規範用藥,不要隨意減量。掌握好吃飯、吃藥的時間,要定時、定量、定餐,規律服藥,才能保證血糖穩定,防止低血糖的發生。同時要注意進行自我監測,根據血糖或尿糖的變化來調整飲食及降糖藥物的用量,防止血糖波動過大而致病情加重。
99熱心醫生溫馨提醒:糖尿病在生活中還是有很多方面的習慣需要有節制的,不管飲食還是生活起居方面都與血糖有一定的影響。
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