糖尿病患者坐飛機需注意7件事
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糖友坐飛機注意這七件事
自備飯菜小吃:航空公司提供的正餐或小吃有可能不適合糖尿病患者。糖尿病患者坐飛機時,最好自備合適的食物,放在隨身攜帶的包中,以便控制血糖水平。
預定靠走道座位:連續飛行數小時會增加深脈血栓(DVT)及腿部血栓危險。糖尿病患者更應該多走動走動,最好預定靠走道座位。
電子錶提示時間:在飛機上睡覺或者看電影,會讓人感覺時間過得很快。糖尿病患者最好戴一隻有鬧鈴的電子錶,一個小時或一個半小時提醒一次,以便起身走動走動或上上廁所。
安檢之後買瓶水:糖尿病患者需要更多地補充水分,脫水會導致頭痛乃至提高血糖水平。飛機上送的一兩次飲料是肯定不夠的。
請求出口行列座位:上飛機後,如果可能的話,糖尿病患者可以請求調換空間相對較大的經濟艙出口行列座位,以便更好地伸展雙腿。
半小時做一次“腳操”:糖尿病患者在飛機上最好每半小時做一次“腳操”。具體動作爲:1、雙腳跟着地,腳趾儘量上翹。2、一隻腳慢慢擡起,用腳趾在空中劃圈。之後換另一隻腳,重複動作。3、腳趾着地,一隻腳跟儘量上擡。換另一腳,重複動作。
避免匆忙登機:乘坐飛機需要辦理停車、行李託運、安檢等一系列手續,因此國內航班一般需要提前90分鐘到達機場,國際航班一般至少需要提前2小時。匆匆忙忙及飛行前的壓力,會引起血糖升高。糖尿病患者應該留足時間,從容登機。
藥物提前準備不要忘
糖尿病患者在出行前一定要備足藥品、胰島素、針頭、消毒棉籤和酒精。如果藥品準備得不充足,在旅途中一旦停藥,很有可能導致血糖升高,引發糖尿病急性併發症。
乘坐飛機時,應將胰島素放在隨身攜帶的行李中,不要託運。因爲在飛行時,行李艙會處在零下幾十度的環境中,相當於把胰島素放進冷凍室。胰島素冷凍之後,透明的液體會出現結晶,即使解凍之後,這些液體中的混濁物也會形成大量的顆粒狀物質,導致胰島素失效,解凍之後也依然不能用。因此,糖友們上機前一定要檢查行李,不要一時大意把胰島素託運,一定要隨身攜帶,如果乘坐飛機時間過長的話,也不要和熱飲、平板電腦等散發熱量的熱源放在一起。
需提醒的是,糖友們在坐飛機時最好帶上病歷本。因爲在機場安檢時,很有可能把胰島素當成違禁藥品。病歷上面有醫生的醫囑,允許病人攜帶胰島素,可以免去不必要的麻煩。
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