如何做好對骨質增生的預防
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人到老年,各方面機能退化,再加上日常生活中一些不良的習慣,就有可能導致骨質增生的發生。所以老年人一定要特別注意,及早做好對骨質增生的預防,下面就來偉大家介紹下相關的預防措施。
1.避免長期劇烈運動
毫無疑問,外傷是造成人體自衛及再生的重要因素。因此出現外傷時一定要妥善處理,並注意後期的休養和調理,以免埋下骨質增生的隱患。這是骨質增生的預防措施之一。
2.積極鍛鍊
體育運動是比較有效的骨質增生的預防措施。適當的體育運動,可以加強關節內部腔內壓力,有利於關節液向軟骨部位的滲透,以減輕、延緩關節軟骨組織的退行性病變,以達到預防骨質增生症的目的。
3.注重日常飲食
醫學上認爲,陰陽平衡,氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。
以上就是對骨質增生的預防介紹,希望大家積極的做好預防工作,避免骨質增生的發生。如果想了解更多骨質增生方面的知識,請諮詢專家。
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