脾氣差和肝病有關係 養肝怎麼吃
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
現代社會人的壓力越來越大,脾氣也越來越大,控制不住情緒做出過激行爲的報道也越來越多。壞心情得不到疏導,時間長了身體也會出現各種問題。我們知道,最常見的脾氣不好的人羣以高血壓病人和肝炎病人爲主。那麼脾氣好壞與自身健康狀況有什麼微妙關係呢?或者我們的身體哪一部分出問題導致我們的情緒不受控制呢?日常生活中我們又該注意些什麼呢?本文主要介紹肝臟健康與自身情緒的關係。
中醫講肝氣、肝陽常有餘,肝血、肝陰常不足,而肝氣鬱結是導致肝失疏泄,氣機鬱滯的原因。肝鬱不舒,鬱而化火,就會形成肝火;肝火會耗傷肝陰,肝陰不能制約肝陽而致肝陽上亢,脾氣會越來越不受控制。脾氣不受控又會損傷肝陰,形成一個惡性循環。肝氣鬱結爲先,是導致脾氣不好的主要原因。 若是有這樣的情況可以去醫院檢查肝功等。
我們知道了肝病患者的脾氣大,我們就應該在日常生活中注意自我調理,注意以下事項:
1、飲食
清淡飲食,少吃辛辣上火的食物,這些也會對脾氣起到火上澆油的效果,特別是酒。酒對於肝臟的損傷是巨大的,經常喝酒會導致脾氣變壞,更會導致肝細胞受損,有的人會發展爲酒精肝,甚至是肝硬化,既不利於自己的健康,也容易把壞情緒傳給家人和朋友。
2、規律作息
合理的作息時間,可以使身體有正常的免疫力,23點到凌晨1點在熟睡狀態下是肝臟的排毒時間,儘量避免熬夜,讓肝臟排毒正常運行。
3、保持好心情
心情舒暢,能保持身體機能的平衡,促進良好的新陳代謝,自然可以增強免疫力,避免很多疾病。
4、鍛鍊身體
鍛鍊身體不僅會使人的心情變好,免疫力也會越來越強。
肝病不是不可戰勝的疾病,戰勝肝病,不僅需要藥物的治療,更需要調節心情,一份好心情,是一劑“保肝”的良藥。所以,親愛的朋友們,保肝護肝,應怡然自得,切莫怒髮衝冠。
養肝飲食建議
1、宜清淡飲食炒菜應清淡,少放油,少食生冷、油膩食品,如蔬菜、水果、豆類製品、魚類、玉米等清淡食物,含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等,有較好的抗氧化功能,能增強肝細胞的代謝能力且易於消化吸收。
2、宜進食細軟、易消化食物,尤其是肝硬化發生食管靜脈曲張的患者。
3、宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素適當補充含礦物質及維生素豐富的食物,如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。
4、宜少量多餐,可在三餐之外增加兩餐點心。
5、宜食含豐富蛋白質的食品蛋白質是維持生命活動最重要的營養物質,提供人體所需的各種氨基酸。
怎樣養肝護肝排肝毒
熬夜傷肝怎麼辦 吃什麼可以養肝
春季養生要護肝 吃什麼食物有益肝
肝病吃什麼東西護肝 這樣吃治療肝病好
肝膽相照 肝與膽的關係
專家:爲何肝病患者都容易發脾氣
吃豬肝有什麼好處?怎麼炒豬肝?
肝不好臉色會差 春養肝就該吃這些食物
憋氣更傷肝 養肝多吃三種食物
爆炒羊肝的做法 怎麼炒養肝好吃
肥胖和脂肪肝有什麼關係 如何預防
男人脾氣爲何越變越差 和這些因素有關
肝不好怎麼養?這些食療可以養肝護肝
肝不好排毒功能差怎麼調理 每天早上這樣做有助養肝
脂肪肝和糖尿病的關係 脂肪肝和肝炎的區別
春季養肝常識 春季養肝吃什麼
豬肝怎麼吃最營養呢
蘇子怎麼吃才能養肝,蘇子籽清洗生吃可養肝
三類男性容易肝不好 養肝怎麼吃
酒精肝吃什麼養肝 推薦八種養肝食物
日常養肝護肝吃什麼好
羊肝怎麼做好吃 怎麼做營養
養肝不能和什麼一起吃呢
豬肝能養肝 但不能治肝病
養肝很重要 乙肝患者吃什麼養肝
吃什麼補肝養肝最有效 養肝補脾食物
常吃荔枝能養肝 養肝水果有這些
豬肝湯怎麼做最補氣養血 豬肝湯的做法
吃什麼食物能養肝護肝
雞肝的做法大全 雞肝的家常做法圖 雞肝怎麼做好吃又簡單
吃什麼可以護肝養肝 吃這些養生保護肝臟
乙肝患者吃什麼養肝 推薦八種養肝食物
養肝護肝的食物有哪些?春季護肝吃大蒜喝綠茶