男性腎虛吃什麼食物食療快
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雖然補腎的方式有很多種,但專家最推崇的補腎方法除了食療和中醫藥療外,其他都不推薦。那男性腎虛吃什麼補腎呢?
1、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。
2、果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
前面我們說到了維生素,由於這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
3、動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。
因此適量食用動物內臟,有利於提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
4、生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
5、魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
6、何首烏
性微溫,味苦甘澀,有補腎之力,凡腎虛遺精者,宜常食之。《何首烏錄》說它“益精,益氣力”。《滇南本草》稱它能“澀精,堅腎氣”。明代藥學家李時珍認爲:“何首烏氣溫味苦澀,苦補腎,溫補肝,能收斂精氣,所以能養血益肝,固精益腎。”《本草匯言》也有“何首烏性善收澀,其精滑者可用”的記載。對心腎不交,或腎氣不固而遺精早泄之人,食之頗宜。
7、白茯苓
性平,味甘淡,凡遺精之人,無論虛實,皆宜食用。虛證遺精,茯苓有補益心脾之功,溼熱遺精,茯苓有健脾利溼之效。古方“威喜丸”,是用於“治丈夫元陽虛憊,腎氣不固,夢寐頻泄”之證,僅用白茯苓一味爲末,熔黃蠟爲丸吞服。《仁齋直指方》亦有介紹:“治心虛夢泄,白茯苓末二錢,米湯調下,日二服。”
8、鎖陽
性溫,味甘,有補腎作用。《本草原始》中就說它“補陰血虛火,興陽固精,強陰益髓。”鎖陽治療陽痿,古今同識。對於遺精早泄者,清代個別醫家認爲不宜,如清代醫家wuyi洛指出:“陽易舉而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云:“精不固,陽道易舉,皆禁用。”而近代《內蒙古中草藥》記載:“鎖陽治陽痿遺精。”尤其是在盛產鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陝西等省份的當地民間,多用於腎虛遺精早泄之人。據筆者經驗,對腎虛不固,封藏失職而遺精早泄者,食之甚宜;而對陰虛火旺型或肝經溼熱型早泄遺精之人,不食爲妥。
9、紫河車
俗稱胎盤。性溫,味甘鹹,能補氣、養血、益精。古人云:“人胞乃補陰陽兩虛之藥,有返本還元之功。乃血肉有情之品,大補氣血。”《本草再新》亦載;“紫河車大補元氣,治神傷夢遺。”凡體質虛弱遺精早泄者,宜食之。
10、狗肉
有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對於腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人,是一種理想的食療珍品,故凡男子腎虛遺精早泄者,常食多食,頗爲適宜。
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