不怕起牀落枕的中醫療法
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許多人在起牀時會發現自己的頸部動不了,這有可能就是患上了落枕。那麼能不能用中醫的方法來幫助治療呢?落枕常見的原因有哪些呢?下面小編帶您去了解了解吧。
讓起牀落枕不用怕
1、鍼灸
鍼灸是我國傳統的一種治療疾病的手段,如果身體出現了落枕的情況也可以使用鍼灸來進行治療。首先讓患者坐好或者是躺好,但千萬不能夠是俯仰的姿勢。患者應對大抒穴、京骨穴還有崑崙穴進行鍼灸。然後不能夠左顧右盼,對肩外俞以及風池穴還有後溪穴進行鍼灸。
2、按摩
如果出現了落枕的情況,可以用手指輕輕的按摩頸椎位置,找出最痛的位置,然後用拇指從這個位置往上按壓。然後依照這種按摩方法進行,然後對最痛的位置用力按摩,等身體感覺到非常明顯的酸脹感那就說明按摩的力量已經足夠了,保持這個力量反覆按摩兩三遍。在用空心拳對這個最爲疼痛的部位進行扣壓,重複兩三次就可以了。
3、撫摸治療
撫摸治療方法其實就是患者端正坐好,然後醫生在一遍用雙手從頭頂的位置開始撫摸,以左右爲方向,到耳尖位置就要停止,然後重新開始撫摸。最後撫摸的位置到達太陽穴,到岡上肌停止。小編提醒各位,進行撫摸療法的時候動作一定要輕柔,如果觸碰到了疼痛的位置,可以輕輕的按壓十幾次效果能增強。
4、運動法
建議患者坐在凳子上,然後挺胸。首先頭要低下,直到下頜骨位置已經捱到胸部,然後仰頭,直到眼睛可以筆直的看到天花板。停留三秒鐘後繼續,如此反覆二十次左右就可以了。
5、熱敷
按摩雖然是一種常見並且有效的方法,但對於很多人來說也是相對比較困難的,首先按壓的時候疼痛非常,並且還要求專業一些的手法,這都是很多人所不具備的。而熱敷就是一個非常好的方法,簡單操作並且效果非常棒,大家都可以進行。如果出現了落枕的情況,那麼可以用熱毛巾或者是熱水袋對於疼痛的位置進行熱敷,大約半個小時一次,每天熱敷三次,那麼落枕的疼痛就可以得到緩解,第二天就可以恢復正常了。
6、貼膏藥
現在的人工作都非常的繁忙,早上的時間更是異常緊張,所以並沒有特別多的時間來進行熱敷或者是按摩,那應該怎麼辦呢?小編建議大家這個時候可以選擇貼膏藥,在患處貼上一些雲南白藥等止痛膏藥,每天早晚換一次,然後再進行一些簡單的按摩,這樣效果也是非常不錯的。
落枕原因
1、枕頭太高
有些人喜歡睡高枕頭,覺得這樣枕着比較舒服,但是,過高的枕頭會讓頸部的肌肉痙攣疲勞,當我們深睡時,翻身的時候,身子動了但是我們的頸項並沒有轉動,這樣我們的頸項就容易因位置不正確而導致落枕。
2、受涼
受涼是導致落枕的一大原因,現在人們生活水平提高了,天氣一熱就開空調,整天呆在空調房裏,不注意保護頸部保暖,再加上睡覺的時候也開空調或者開風扇,頸部受涼後,頸部的經絡氣血運行不暢,很容易就導致脖子疼痛、落枕。
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