老年人糖尿病的五大因素
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老年人患糖尿病的因素
1、遺傳因素
多數學者認爲,糖尿病屬多基因——多因子遺傳性疾病。據國外研究,2型糖尿病患者的兄弟姐妹若能活到80,則大約有40%發展爲糖尿病,一級親屬發展爲糖尿病的比例爲5%—10%,發展爲糖耐量受損的比例爲15%—25%。
2、年齡因素
老年人胰島結構在顯微鏡直觀下可見胰島β細胞量減少,α細胞增加,δ細胞相對增多,纖維組織增生。老年人糖耐量降低,糖代謝下降,老年期胰島素釋放延緩。國內外的研究顯示,隨增齡的改變,老年空腹和餐後血糖水平均有不同程度上升,平均每增齡10歲,空腹血糖上升0.05-0.112mmol/L,餐後2h血糖上升1.67-2.78mmol/L。老年人對糖刺激後胰島素分泌分析起始上升延遲,往往第Ⅰ時相低平甚至消失。
3、環境因素
環境因素在老年糖尿病的發病中也有重要作用,老年人全身代謝低,能量需要量小,特別是碳水化合物的需要量小,結果使葡萄糖耐量逐漸降低。隨着人的衰老基礎代謝率也逐漸降低,機體代謝葡萄糖能力和(或)葡萄糖在周圍組織的利用都明顯下降。因此,老年人進食過多和運動不足容易發胖,肥胖者細胞膜上的胰島素受體減少,加重胰島素抵抗,可使葡萄糖的利用降低,肝糖的生成技術增加,致高血糖。從而使β細胞、胰島素分泌增加,久而久之,可造成β細胞對葡萄糖刺激的代償功能減退,最終發生2型糖尿病。
4、腺澱素因素
胰澱素是新發現的一種胰島β細胞激素,並與胰島素免疫活性同時存在於β細胞分泌顆粒的核心部分,而在胰島α細胞中則無此免疫反應存在說明胰蛋素也是在β細胞內合成,並儲存在β細胞顆粒中,與胰島素同比分泌。研究發現,老年人胰澱素合成、分泌增多,可導致胰島素組織的損害。另外,胰澱素對胰島素的拮抗作用引起引導素低抗是導致2型糖尿病的誘因。
5、胰島素原因素
當人衰老時,體內有活性的胰島素原增加,胰島素原與胰島素的比例增加,使體內胰島素作用活性下降,也是老年糖尿病增多的因素之一。#p#副標題#e#
延伸閱讀:老年人該如何預防糖尿病?
1、熱量控制
飲食總熱量首先要保證合理體重及工作、生活的需要。最好根據自己的年齡、性別、身高標準體重,計算出自己每天所需熱量,以便根據活動情況適當調整攝入的總熱量。通常按每公斤體重32-36千卡計算,肥胖者可酌量減少。然後分別安排攝入的蛋白質、脂肪、糖類的數量。每天所需蛋白質的總量,應按每公斤體重1-1.5克計算,從總熱量中減去蛋白質所產生的量,剩餘的熱量由糖和脂肪補充。糖與脂肪的比例爲2.5:1;糖應占總熱量的50-65%,脂肪產生的熱量不應超過總熱量的40%,並應儘量選用富含不飽和脂肪酸的植物油。主食在早、午、晚餐中的分配爲1/5、2/5、2/5。
2、飲食規律
不暴飲暴食,生活有規律,吃飯要細嚼慢嚥,多吃蔬菜,儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史人一定要注意。
3、少吃快餐和紅肉
明尼蘇達大學對3000名18—30歲的志願者進行了長達15年的隨訪。結果發現,每週吃快餐超過2次的人和平均每週吃快餐不到一次的人相比,體重增加了4.5公斤。哈佛大學醫學院布萊根婦女醫院通過對3700名女性調查研究發現,每週吃至少5次紅肉者比少於一次者,患2型糖尿病風險高29%。愛吃燻肉、熱狗等加工肉類的人風險更高。
4、防治肥胖
肥胖是引發糖尿病的重要原因,預防糖尿病就需要預防肥胖。對於已經很胖的人,需要立即採取有效措施進行減肥,減肥的最佳方法無疑就是運動。明顯超重的人減肥5%後,即使不鍛鍊,患糖尿病的機率也會減少70%。也就是說,如果你體重80公斤,至少需要減4公斤。
5、戒除菸酒
戒除菸酒等不良嗜好。衆所周知,嗜酒好煙對人體危害極大,不僅會直接引起癌症等多種危害人體健康的疾病,還會使人體抵抗力免疫力下降,給糖尿病以可乘之機,因此戒除研究很重要。
6、定期量血糖
並不是所有的糖尿病都會出現明顯症狀的,有很多隱形性糖尿病纔是最危險的,如果不注意及時發現以及及時調理的話,就會導致各種併發症的出現。因此專家提醒,在平時生活中應該養成定期量血糖的習慣,尤其是一些中老年人,定期的測量血糖可以幫助我們儘早的發現糖尿病。即使一次正常者,仍要堅持測量血糖的習慣,一旦出現蛛絲馬跡就應該馬上扼殺。
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