怎樣判斷是否懷孕 6大變化預示女性有孕
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當你獲知自己的體內有一個小小的生命正在孕育着的時候,會是你一生中最難忘的驚喜。隨之而來的幸福、企盼讓你對於未來的日子充滿了憧憬。不過在日常生活中女性該怎樣判斷是否懷孕呢?懷孕初期在飲食上要注意哪些原則呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
女性怎樣判斷是否懷孕?
1、停經
停經是懷孕早期的最早、最重要的“信號”。凡是月經週期一向正常的已婚育齡婦女,如果月經過期超過10天以上,就應考慮到有懷孕的可能,如停經超過2周以上就需要到醫院檢查原因。
2、早孕反應
多數婦女懷孕6周以後可出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食慾不振、噁心嘔吐等現象,嘔吐多在清晨或空腹時發生。有些孕婦特別喜好吃酸性和生冷食物。上述這些現象稱爲早孕反應,多在懷孕後12周左右自行消失。少數人的早孕反應比較嚴重,持續時間也較長。
3、排尿次數增多
懷孕8周以後,可能有排尿次數增多的現象,這是由於子宮增大後壓迫和刺激膀胱引起的。懷孕12周以後,子宮超出盆腔,膀胱不再受壓迫和刺激,尿頻症狀自行緩解。
4、乳房發生變化
懷孕後,在雌激素和孕激素的共同刺激下,於第8周起,乳房逐漸長大,乳頭和乳暈部顏色加深,乳頭周圍有深褐色結節等現象,12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。
5、基礎體溫的變化
測量基礎體溫的婦女可以由此知道早期懷孕。婦女正常的基礎體溫呈雙向曲線,即排卵前較低,排卵後升高,如月經到期未來潮,體溫升高後不再下降,並保持在18天以上,這時表示已經懷孕了。
6、婦科檢查
孕期,生殖系統尤其是子宮的變化非常明顯。但是,月經剛過幾天時進行婦科檢查,意義不大。這是因爲,由懷孕引起的生殖器官變化,大多在懷孕6周後纔開始顯示。如果檢查發現陰道壁和子宮頸充血、變軟、呈紫藍色;子宮頸和子宮體交界處軟化明顯,以致兩者好像脫離開來一樣,子宮變軟、增大、前後徑增寬而變爲球形,並且觸摸子宮引起收縮,則可斷定已經懷孕。
懷孕初期飲食原則
大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應,吃什麼吐什麼,不吃也吐,爲了緩解這些不適症狀,在懷孕初期飲食上要注意以下四大原則:
1、選擇容易消化的食物。
如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等,可減少嘔吐。
2、選擇促進食慾的食物。
多數早孕女性食慾下降或口味改變,無論是酸、辣、鹹、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
3、想吃就吃,少食多餐。
特別是妊娠反應較重的孕媽,不要拘泥於進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時,坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克。
胎兒在孕媽子宮內着牀,神經管就開始分化發育,爲避免胎兒神經管畸形,備孕女性在計劃妊娠時,就要開始補充葉酸,這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響,包括出生低體重、胎盤早剝。
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