千萬不能喝冷飲的7類人
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炎炎夏日一到,走在烈日下,當汗水如泉涌,這時最受人青睞的就是冷飲。冷飲的確是解熱的好東西,但並不是所有人都可以暢飲,有些人喝了冷飲易拉肚子、腹瀉等等,那麼,哪些人喝冷飲需要注意呢?
千萬不能喝冷飲的7類人
1、缺鈣患者
冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內的鈣離子結合後,會使得血液中游離的鈣減少,影響兒童骨骼和牙齒的發育。對於老年人來說,則將會誘發缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。
2、肥胖患者
冷飲中所含的糖分較高,會增加肝糖原,轉化爲脂肪後使得身體更加肥胖,容易誘發脂肪肝和高脂蛋白血癥。
3、陽虛體質
陽虛體質是指陽氣不足,以形寒肢冷爲特徵。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯,平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕,易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體,而冷飲易損傷陽氣,令人失去溫煦之功。
4、淤血體質
淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口脣暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚幹。具體表現爲女性生理期容易痛經,男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢,加重淤血。
5、月經來潮的女性
月經時期女性不宜喝寒涼食物,若是血脈不通暢容易導致月經不調、痛經、閉經等問題。
6、老人和幼兒
這類人羣由於體質較弱,在短時間內吃大量冷飲,可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣;由於胃腸驟然受冷,刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮,可能出現腹痛;由於冷熱不均,胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響,導致胃腸功能失調,腸蠕動加快,容易發生腹瀉等症狀。
7、胃潰瘍患者
消化道潰瘍的病人,若在夏天吃了太多的冰涼食物,會使消化道的血液循環不良,不利於潰瘍的癒合。尤其含糖的飲料,會增加胃酸的分泌,使胃潰瘍更加嚴重,且容易發生脹悶現象,引起打嗝。
喝冷飲的注意事項
1、冷飲熱飲不宜交替飲用
一些人剛剛飲用了冷飲,馬上又飲用熱咖啡、熱牛奶等,這樣的冷熱變化容易使牙齒受到刺激而患牙病。而且,冷飲、熱飲交替飲用對胃腸道也不利,容易引起消化道功能紊亂。所以,冷飲、熱飲應分開引用,至少應間隔30分鐘。飯前飯後30分鐘吃冷飲會沖淡胃液,降低消化酶的活性,對食物的消化吸收不利,從而危害人體健康。炎夏之時,飯前適當飲用一點淡鹽開水,既可補充身體所需的鹽分和水分,不必吃冷食冷飲。
2、冷飲威脅牙齒健康
過多食用冷飲會對牙齒構成威脅,凡是牙釉質有病變或磨損的,吃冷飲時牙齒遇到冷刺激就會產生牙酸、牙痛等不適。冷飲對牙齒的威脅主要來自兩個方面,一是物理性的冷刺激,低於15℃以下的冷刺激會導致牙髓痙攣;另一個是化學性的酸刺激,夏季飲料多爲酸性,牙釉質對酸的抵抗力弱,容易出現溶解脫鈣現象。冷刺激輕則導致牙髓痙攣,重則引起牙髓炎及牙質過敏症;酸刺激不僅會導致脫鈣齲壞牙齒,而且會使牙齒產生酸敏症。
3、運動後慎食冷飲
夏天鍛鍊後,大量吃冷飲不科學。劇烈運動能使體溫上升,這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激,會引起消化道強烈蠕動,產生腹痛、腹瀉。同時,冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮,次數多了就會引起消化吸收功能失調,造成消化不良或其他疾病。次外,運動後咽喉可能處於充血狀態,過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、聲音嘶啞等現象。因次,運動後不宜馬上吃冷飲,宜先休息一會兒再吃。
4、過食冷飲 腹痛又頭痛
夏天裏皮膚血管因散熱而擴張,肌肉血流量增加,胃腸血流量減少。大量進食冷飲會使胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮,血流量隨之驟減,造成胃腸生理功能紊亂,影響人體對食物的消化吸收,繼而可發生腹痛、腹瀉等疾病。在勞動或運動後,不宜立即進食冷飲,而應先休息片刻,飲用少量溫茶水或淡鹽水,此時過多食用冷飲時會發生頭痛。這是因爲過量的冷飲刺激了口腔黏膜,使得面部呈扇形分佈的三叉神經受到冷刺激而發生痛感。發生頭痛時不能再吃冷飲,可通過飲用溫開水來解除頭痛。
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