如何整治孕晚期的“孕三疼”
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懷孕28周,準媽媽就進入到了孕晚期,此時的孕媽媽大腹便便的,像極了一隻笨笨的企鵝,行動笨拙又困難。除了行動不便以外,準媽媽還會出現各種疼痛不適的症狀,因爲這時候增大的子宮對孕婦心、肺、消化道等臟器的壓迫進一步加重,從而產生一系列不適症。在生孩子之前,孕媽起碼還得過“孕三疼”的關卡。
孕晚期的“孕三疼”:
一、腰背疼
隨着胎寶寶的長大,準媽媽的腹部逐漸突出,身體的重心前移,背部及腰部的肌肉經常處於緊張狀態,孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛,子宮對腰背部神經的壓迫也是造成腰背疼痛的原因。
如何預防腰背疼呢?
①要堅持適當運動,比如散步、孕婦操等,這些運動都能夠加強腰背部的柔韌度,同時還要注意腰背部的保暖。
②孕婦要睡硬牀墊,穿輕便的低跟軟鞋,並避免拿較重的東西和長時間保持某一姿勢。
二、胃灼痛
有的準媽媽在餐後會感覺胃部有灼痛感,到晚上這種症狀就會加重,甚至影響睡眠。胃灼痛主要是因爲內分泌發生變化,胃酸返流,另外,巨大的子宮和胎寶寶對胃部有較大的壓力,胃排空速度減慢,胃液在胃內滯留時間較長,也容易使胃酸返流。
如何預防胃灼痛?
①在日常飲食中,要避免過飽,少吃高脂肪食物,不要吃口味重或油炸食物,
②在未經醫生同意,不可擅自服用治療消化不良的藥物。孕期胡亂服用的嚴重性,想必不用小編多囉嗦,大家應該都是清楚的吧。
三、腹痛
孕晚期的準媽媽還會出現腹痛的情況,此時寶寶的情況是瞬息萬變的,孕媽咪要學會分辨生理性腹痛、先兆臨產和病理性腹痛。
①生理性腹痛:增大的子宮不斷刺激肋骨下緣,從而引起準媽媽肋骨鈍痛感,左側臥位可以緩解這種疼痛。
②先兆臨產:先兆臨產也稱爲假性宮縮,假性宮縮會出現下腹陣痛,持續數秒鐘,間歇時間長達數小時,沒有下墜感,休息後症狀即緩解。
③臨產徵兆(真正要分娩的表現):出現規律且逐漸加強的子宮收縮,持續約30秒,間隔時間5-6分鐘,同時伴有見紅現象,這樣就說明準媽咪要分娩了,要立刻送往醫院!
④病理性腹痛:如果持續出現腹痛,孕媽媽臉色蒼白、頭暈、陰道流血等不適,多是胎盤早剝,子宮破裂等產科嚴重併發症。也應立即送醫院治療。聲明:本文結合《半米孕婦學校》相關視頻內容所寫,如有侵權請聯繫刪除。
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