更年期典型表現有哪些 更年期有9大表現
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在生活中,絕大多數四十五至五十五歲的女性都會進入更年期的狀態,而脾氣暴躁、性格不穩定則是女性更年期經常出現的表現。那麼女性步入更年期有哪些典型表現呢?女性們該如何預防更年期提前呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
更年期典型表現有哪些?
1、精神緊張。
神經症狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安,情緒波動。
2、胡思亂想。
在家裏,孩子放學後晚歸,會聯想起路上是否發生車禍;有同性往家裏掛電話或配偶晚歸,聯想是否有第三者。
3、過分敏感。
把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫,聽風就是雨。聽說同齡人患癌,馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。
4、體重增加。
脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處;部分患者有關節痛,骨質疏鬆,以累及脊椎爲主,故常有腰背痛。
5、食管癌。
更年期的婦女常感咽喉部有異物,咽之不下,吐之不出,但不影響吞嚥,各項檢查正常。食管癌的吞嚥困難是漸進性的,患者同時有進行性消瘦。食管X線檢查、食管拉網檢查可發現病理改變。
6、尿頻尿急。
外陰陰道萎縮、乾燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛髮粘膜乾燥且失去彈性;心血管出現心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房鬆弛、下垂。
7、易發宮頸癌和子宮肌瘤。
女性更年期綜合徵多發生於絕經前期,此時月經會發生紊亂。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發年齡。因此,要定期做婦科檢查,必要時做宮頸刮片活檢和子宮內膜活檢。月經異常者,應及時去醫院就診,明確診斷。
8、易發冠心病。
在更年期,由於植物神經功能紊亂,使血管舒縮功能失調,會出現心前區疼痛,呈持續性鈍痛,舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區,疼痛呈壓榨性或窒息性,並向左臂放射,舌下含服硝酸甘油(油食品)後可緩解,發病與情緒活動、體力活動有關。
9、易發高血壓(血壓食品)病。
血壓升高是女性出現更年期的常見表現,一般情況下,中血壓在一天中起伏較大,睡覺後血壓通常可降到正常規模,常伴有潮熱、多汗等,眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續性升高,舒張壓和收縮壓都超越正常水平,且常伴有頭暈、心悸等表現,心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。
女性如何預防更年期提前?
1、養成良好的生活規律、常鍛鍊。
在生活上有規律地安排起居生活,堅持適當體育鍛煉和勞動,以改善機體血液循環,維持神經系統的穩定性。
2、多加關注更年期知識,做好心理準備。
正確認識本病的發病原因及其轉歸,瞭解其臨牀表現,爲預防更年期提前打下良好基礎,即使提前出現早期臨牀症狀,也不會因此而緊張不安。反之則不然。
3、合理的規劃膳食結構。
不要大魚大肉,也不要過於清淡。平時多吃含水分多的蔬果,奶製品也要跟上來。奶製品裏含有一定的激素,特別是豆製品裏的激素含量更多,能調節身體的不適。
4、正視“負性生活事件”。
正確對待突發事件如喪偶、親人離別、患病等,對閉經婦女來說甚爲重要,遇事要注意保持鎮靜,以自身健康爲重,切不可憂心如焚、不思後果,從而誘發或加重本症。
5、創造豐富多彩的生活。
不僅僅要把生活安排得有節奏,適當增加業餘愛好,如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等等,同時可以增加生活的情趣,還能保持良好的大腦功能,增進身心健康,對預防更年期提前大有裨益。
6、處理好家庭、社會關係。
有些女性情緒易於激動,容易與家人發生矛盾。這就要求大家相互體諒,遇事要鎮靜,不要爲一點小事,一句不順耳的話而大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是預防更年期提前的重要因素。女性不但要適應家庭,更要適應社會,對當今社會上的一些現象要有一個正確認識,不理解的要多與他人交流看法,不要悶在心裏,自尋煩惱,要以樂觀態度對待生活、對待社會,這對預防抑鬱症十分有利,有利於順利度過更年期。
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