立冬節氣養生就吃這8種水果
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一年二十四個節氣,不同節氣養生方法不同,馬上就要立冬了,說明冬季就要來臨,立冬第一大主要問題就是保暖,要適當進補。立冬節氣吃什麼水果好呢,下面的這些水果時候立冬節氣食用,來了解一下。
立冬節氣吃什麼水果養生
大鴨梨
梨的口感比較粗糙,牙齒不好的老年人和嬰幼兒不方便食用。這個時候,就可喝一杯純梨汁,口感好,也更方便。
蘋果
蘋果,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱爲心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B,和C外,還含有較多的鎂,能使人皮膚健美、紅潤、光澤,還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。對於久坐電腦前的人來說,更應常吃蘋果,它能與體內的放射性元素相結合,並排出體外,具有減少癌發生率的養生功效。
荸薺
荸薺皮色紫黑,肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽,是大衆喜愛的冬季時令之品。
獼猴桃
獼猴桃被譽爲“維C之王”“百果之王”,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效。
鮮棗
眼下,人們正進入一年一度的水果盛宴。應季的新鮮水果熱鬧登場,而其中最寶貴的,大概就是脆嫩甜美的鮮棗。
山楂
山楂也就是我們經常說的山裏紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。經常吃山楂,可以長壽哦!
柚子
中醫認爲柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。柚肉中含豐富的維生素C以及類胰島素成分,能降血糖、降血脂、瘦身健體、美膚養容,是醫學界公認的最具食療效益的水果。
橄欖
有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗爲有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤爲適合秋冬食用。
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