女人吃何首烏的好處 何首烏的營養價值
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此前小編爲大家介紹了女人吃當歸的好處,想必大家對當歸這種中藥材有了更多的瞭解。那麼今天就爲大家介紹另一種中藥——何首烏。何首烏是一種非常常見的中藥材,它不僅可以入藥治病,同時日常食用還可以養生,因爲其擁有衆多營養價值。但是真正瞭解它的人卻很少,因此有人問女人吃何首烏的好處有哪些?何首烏的營養價值有哪些呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
女人吃何首烏的好處
1、治療腸燥便祕
日常生活中,如果身體出現了腸燥所引起的便祕情況,將何首烏泡水喝能夠很好的起到效果,一般三五日左右就能夠令身體恢復健康。
2、健腦益智
何首烏還有強壯神經的作用,可健腦益智,能夠促進血細胞的生長和發育,有顯著的抗衰老作用。中年人經常食用何首烏,可防止早衰的發生和發展。
3、降低血清膽固醇
如果是老年人服用何首烏,或者是將何首烏泡水喝,更大的作用則是降低身體的血清膽固醇。這樣能夠有效的令身體遠離動脈粥樣硬化以及冠心病,並且對於卵磷脂還具有一定的防治效果。
4、促進頭髮烏黑亮麗
老中醫告訴我們,何首烏泡水喝確實具有烏黑頭髮的作用,特別是對於治療少年白頭效果更佳。如果出現了少年頭髮早白的情況,可以每天將適量的何首烏以及新鮮的生地進行沖泡服用以及洗頭,具有很好的效果。
5、滋補肝腎、軟化血管
何首烏具有很好的滋補肝腎以及補充精血的作用,具有很好的滋補功效。日常如果身體出現了陰血虧損以及肝腎不健康的情況,可以將何首烏直接泡水喝,或者是和其他的藥材一起搭配服用,能夠有效的促進身體健康。
6、治療肺結核
何首烏中含有的某一些物質,具有抑制人型結核菌的作用,所以對於治療肺結核以及頸淋巴結核具有一定的作用。曾經有媒體進行了報道,如果是肺結核的患者,可以將何首烏、茯苓還有五味子一起煎煮服用藥液,能很好的改善身體體質,加快身體中疾病的康復步伐。
7、預防動脈粥樣硬化
現代藥理研究發現何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質,能夠抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收,可防止膽固醇在組織中沉積,因而能緩解動脈粥樣硬化的形成,臨牀研究證實其降膽固醇及甘油三酯總有效率達80%以上。
何首烏的營養價值
1、何首烏每100克含熱量35.25大卡。
2、何首烏中含有的特殊物質二苯乙烯苷。
3、何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質。
4、每100克何首烏含碳水化物1.83克,脂肪1.33克,蛋白質4.38克,纖維素0.41克。
5、何首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、澱粉、糖類、土大黃甙等有效成分。
以上爲大家介紹了女人吃何首烏的好處以及何首烏的營養價值,想必大家對何首烏這種中藥有了更多的瞭解。小編提醒,何首烏雖對人體有很多好處,但是也要注意食用禁忌,如有大便清泄以及因溼氣引起的痰症的人羣不宜食用,何首烏不能與蘿蔔、蔥、蒜一起吃,不然會減少藥性。爲了身體健康着想,人們在食用何首烏時要多加註意。
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