長時間工作最易得抑鬱症
本文已影響9.1K人
本文已影響9.1K人
面對現在工作的競爭壓力,讓很多人不得不加班加點的努力工作。長時間的工作讓很多職場人出現心理疲勞等症狀,嚴重影響着工作效率。據研究發現,長時間工作易導致抑鬱。下面我們就來了解一下吧。
長時間工作易導致抑鬱
英國和芬蘭研究人員發現每天平均上班11小時的民衆得憂鬱症機率,是每天工作7、8小時公務員的2.5倍,其中又以女性、年輕人、低薪者爲主。
接受調查的2千多名公務員年齡介於35歲至55歲之間,任職工作、薪資水平以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調查後,研究人員發現,除了不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度外,加班和憂鬱症間竟有着密不可分的關係。
工作調查問卷顯示,66名受訪者表示曾經歷憂鬱時期,約佔總人數的3.1%;但若長時間工作者是享高薪、具挑戰性工作的男性,罹患憂鬱症比例較低。研究人員認爲,可能是因高收入能緩和心中憂鬱情緒,且有來自下屬的支持。從事高薪職業的女性患憂鬱症的概率較高,因爲除了工作以外,她們可能還要承擔其他多種責任,當必須兼顧工作和家庭、財務的雙重問題時,得到憂鬱症機率的可能性也更大。
研究員斯蒂芬教授說:“超長時間工作可能會使工作效率下降,而這些長時間工作的人也有必要考慮自己的身體健康,以及這種情況可能給家庭生活帶來的壓力。”
預防抑鬱症的茶飲
1、洋蔘玫瑰茶
材料:西洋參、黃芪、枸杞各2錢,玫瑰15朵。
做法:將藥材洗淨,加500毫升滾水沖泡,悶約20分鐘即成元氣茶飲。
效用:清心解鬱、補充精神、增強免疫功能。
2、菊花百合麥茶
材料:小麥、菊花、百合各約15克。
做法:皆放入水中,煮成約一壺。
效用:可安神,減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
3、玫瑰花蜜茶
材料:乾燥玫瑰花10克,蜂蜜適量。
做法:將玫瑰花加水熬煮,起鍋前加入蜂蜜調味即可。
效用:疏肝理氣,緩和疼痛,舒緩情緒壓力。
抑鬱症不是不治之症 識別抑鬱症特徵
4000萬人抑鬱症 六種抑鬱症的表現
慧慧得抑鬱症的原因是什麼 笑笑因老婆慧慧得抑鬱症無奈離婚
心理調頻:6大情緒最易引發抑鬱症
抑鬱症前兆 青少年抑鬱症多嗎
憂鬱症就是抑鬱症嗎 兩者之間有什麼區別
男子長期抑鬱致妄想症殺妻 長期抑鬱怎麼辦
英國抑鬱率西方最高 如何預防抑鬱症
哪個星座容易得抑鬱症 最容易患抑鬱症的星座竟然有TA
青春期戀愛容易患抑鬱症
抑鬱症能上班嗎?抑鬱症對工作的影響?
抑鬱症有什麼症狀 抑鬱症能治好嗎
金鐘鉉爲什麼會得抑鬱症 金鐘鉉抑鬱症原因真相
抑鬱症怎麼辦 抑鬱症要怎麼治療
抑鬱症表現:孕期抑鬱症表現 兒童抑鬱症表現
最易抑鬱十大職業
孩子得抑鬱症很嚴重怎麼辦 孩子抑鬱症家長該怎辦
抑鬱症是什麼症狀 重度抑鬱症的表現
抑鬱症的表現症狀 抑鬱症如何自測
抑鬱症能治癒嗎 老年人抑鬱症
小孩子也會得抑鬱症 兒童抑鬱怎麼治療
睡眠不足4小時易得抑鬱症 5種食物改善睡眠質量
抑鬱症怎麼治療 心情抑鬱時應怎樣緩解
女人睡不好易得抑鬱症 睡前6招有助睡眠
留意啊!這倆時期孩子最易抑鬱
晚上突然抑鬱是抑鬱症嗎 抑鬱症會自愈嗎
抑鬱症中醫治療 怎麼安慰抑鬱症
李若彤抑鬱症 鄭秀文抑鬱症周渝民抑鬱症陳鬆伶抑鬱症楊坤抑鬱症
抑鬱症的表現 抑鬱症的症狀有哪些
明明看起來很樂觀爲什麼會得抑鬱症 抑鬱症如何治療
崔永元談抑鬱症 抑鬱症何時成爲了潛在的殺手
真抑鬱和假抑鬱的區別:不適反應時間不同(假抑鬱可自愈)
什麼是抑鬱症 抑鬱症的原因