拔罐能治落枕嗎 這樣做就可以
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首先落枕的原因主要是睡眠的姿勢不好,頭部的睡眠方式也不對,還有枕頭墊的太高了或者肩膀受風都會引起落枕,落枕的症狀主要是睡覺時沒有任何的感覺,當第二天起牀會感覺渾身不舒服,尤其是頸部還有背部都很痠痛,有時甚至頸部都不能隨意擺動,用手指去按的話會有疼痛的感覺。
拔罐治療落枕的方法
(一)取穴
主穴:阿是穴。
配穴:風門、肩井。
阿是穴位置:頸部壓痛最顯處。
(二)治法
阿是穴,用力揉按片刻,常規消毒後,以三棱針快速點刺3~5下,或用皮膚針中等度叩打,叩打面積,可相當於罐具口徑。然後,選用適當口徑之罐具吸拔。配穴可取1~2個,針刺得氣後,留針,再於針上拔罐。吸拔時間均爲10~15分鐘。起罐後,可在阿是穴用艾捲回旋灸5~7分鐘。每日1次,不計療程。
(三)療效評價
以上法共治260例,均在1~3次內治癒,其總痊癒率爲100%。
按摩落枕穴緩解落枕痛苦
日常生活中,很多人常常一覺醒來就覺得脖子異常疼痛,這有可能就是落枕了,下面介紹一種簡便的自我按摩治療法。只要找準落枕穴,輕鬆緩解落枕痛苦。
位置:落枕穴在手背側,當第二、第三掌骨之間,掌指關節後約1釐米處。用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處。
方法:用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”,並同時活動被切壓手的手指,以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時,緩慢活動頸部:將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持鬆弛,然後將頭輕輕緩慢地左右轉動,幅度由小逐漸加大,並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度爲限。
功效:約5-10分鐘,疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕,又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
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