預防胃病吃什麼 推薦4款食物
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
可以說大部分現代人都患有胃病,但對於胃病吃什麼好的問題幾乎都不瞭解。胃病雖然事小,但是如果任由其發展的話,勢必會惡化。那麼預防胃病吃什麼好呢?
預防胃病吃什麼好
1、牛奶
味甘、性平,歸肺、胃經。
作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
3、湯水
比較養胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
4、主食
最養胃的,是麪條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。另外就是餅乾。
預防胃病的方法
1、飲食上需做到規律健康,按時就餐,不要吃得太早也不要吃得太晚,不要經常吃零食、生冷食物,這些都會加重胃部的工作量,容易引發胃病。
2、飲食儘量保持清淡,飲食講究均衡搭配,吃得清淡些,可有肉類作爲輔佐。而有胃病的患者飲食上注意做到溫、軟、淡、素,可以採取多餐少吃的方式。在進餐的時候,要細嚼慢嚥,吃飯要專心不講話、看電視。若有吸菸飲酒習慣的人則應解除,以免對胃粘膜造成刺激,導致潰瘍惡化,胃病復發。
3、注意保持情緒樂觀,有研究表明了人的情緒、心理和人的胃部以及十二指腸潰瘍有着關係,一些憂愁、緊張、恐慌等情緒會成爲引發胃病的因素,所以預防胃病需保持愉快的心情,積極樂觀,避免出現焦慮、驚恐、緊張等消極負面的情緒。
胃脹氣吃什麼好 推薦五種食物
預防流感 推薦你吃這些食物
治胃痛吃什麼好 推薦四款養胃暖胃食療方
冬季吃什麼能禦寒 推薦4款食譜
豐胸吃什麼 推薦這3款食物
補腎壯陽吃什麼 推薦4款食療
腎虧吃什麼好 推薦6款食物
吃什麼可以預防癌症 預防癌症好的食物推薦
如何預防不育 推薦4款偏方
害怕胃病會癌變?吃這些食物能防止胃病癌變
預防卵巢癌就吃這4款食物
吃什麼最養胃 養胃和食物推薦
預防糖尿病可吃6款食物
胃火太大不舒服 推薦你吃4款食療
冬季是胃病高發期 推薦3款養胃食物
吃什麼食物可以預防空調病?預防空調病可以吃什麼水果?
彩妝好物推薦 辦公室好物推薦 吃貨好物推薦
經期吃什麼食物 推薦四款療效食物
豐胸吃什麼 推薦3款食物
胃病患者推薦多吃9種食物
胃出血難受吃什麼好?養胃食物推薦
提高免疫力可預防疾病 預防免疫力的食物推薦
慢性胃炎吃什麼好 五款食療方推薦
糖尿病吃什麼好 推薦4款水果
慢性胃炎吃什麼?推薦八款食療方
胃寒吃什麼好 推薦下面這些暖胃食物
腸胃不好怎麼辦 推薦4款食療方
吃什麼可以預防脫髮?推薦幾款生髮食療
吃什麼能治療陰囊潮溼 推薦4款食物
食慾不振吃什麼開胃 8種開胃食物推薦
減肥吃什麼 推薦5款食物
補腎吃什麼 推薦8款食物
預防胃病這十種食物不能空腹吃