夏季雨水多女人如何除溼才靠譜
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
夏季天氣的變化莫測,要麼晴空萬里,要麼大雨傾盆,讓人措手不及。在夏季女人除了要防曬美白之外,爲身體祛溼也是很重要的事情。因爲夏季雨水多,女人很容易累積溼氣,女人溼氣重的話,月經病(如痛經、閉經)、帶下病(白帶增多、白帶異味)等就會接踵而至,所以說祛溼對女人來說,是夏季養生的一大要事。
1、熱水泡腳法祛溼
夏季天氣炎熱,很多人都不願意用熱水泡腳,因爲熱水泡腳容易讓人發熱,讓人在這炎熱的夏季熱上加熱。可是對於體內有溼氣的人來說,泡腳是祛溼的最佳方法之一。因爲泡腳時血管循環加快,同時體內熱力上升,從而增加汗液的分泌,而此時所排出的汗液中多是人體內沉積的寒氣和溼氣。
其中利用泡腳祛溼的方法,推薦以下兩種:一是在泡腳水中加入一些具有驅寒又祛溼同時又能活血化瘀的生薑,這樣不僅能幫助身體排出溼氣,而且還能緩解身體疲勞。二是將花椒加水熬煮,再用燒熱的花椒水泡腳,每天堅持泡二十分鐘可以獲得祛溼的好效果,因爲花椒能溫經通絡、通氣祛溼。
2、糾正壞習慣
有些女人有很多的壞習慣,如經常喝酒、長期熬夜等,小編建議溼氣重的女人一定要戒酒、睡足覺。很多人覺得,現代社會這不是很正常的生活習慣嗎?可是這是不健康的習慣,酒是性熱質溼之物,喝得多了必定會導致溼熱體質加重,所以說溼氣重人必定要戒酒。
另外,大家都知道夜晚不僅僅是人體休息的時候,更是身體器官爲身體排毒的時間段,如果此時不好好休息的話,就會打亂器官的活動,尤其是晚上十二點左右的時間段,是腎臟和呼吸渠道爲身體排除多餘水分的時候,要是此時沒有好好休息的話,則會導致水分不能順利被排出,就會積藏在體內,增加體內的溼氣。
所以是溼氣重的女人,最好少喝酒或者戒酒,同時也要保持晚上早些休息,逐漸改掉熬夜的習慣,讓身體充分休息。
3、飲食祛溼法
人每天都要通過食物爲身體補充能量,當然溼氣重的話,也可以通過飲食下手祛溼。一是食物,如薏米(煮成粥)、小米(煮成粥或飯)、冬瓜(煮成湯祛溼最好)是常見的祛寒除溼的食物。二是茶飲,如熟普洱茶性溫和,喝它祛溼效果不錯;再或者是竹葉茶,因爲它有利尿、解毒的作用,喝它消暑又祛溼。做法也簡單,直接用沸水沖泡竹葉即可,也可以加入冰糖調味。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
春季該如何有效祛除體內溼氣
冬季保溼很重要 如何保溼纔有效
ulike脫毛儀靠譜嗎效果如何
溼氣重很傷身體 女人冬季如何祛溼
男人夏季如何健康補水?
夏季如何調理寒性體質 夏季驅寒食譜推薦
夏季如何吃羊肉才健康?
養生:夏季雨水多 7招祛除體內溼氣
春季除溼瘦身食譜 幫你消除節後肥胖
夏季腹瀉女人如何止瀉 六款止瀉食譜推薦
夏季減肥先除溼 3個方法有效去除溼氣
吃對了才能達到除溼目的 女人除溼吃什麼好
夏季怎麼養心 5款食譜有助夏季養心祛溼
如何看一個男人靠不靠譜 男人不靠譜的跡象
夏季不除溼 再補也沒用
男人在夏季要如何去除汗臭
夏季高溫多雨溼氣重 不妨試試艾灸養生
夏季爲什麼雨水多 我國降水多集中在幾月
梅雨季節怎麼除溼 梅雨季節如何除溼
夏季溼氣重怎麼辦 推薦2道祛溼食譜
秋季除溼就靠這三種食物
夏季有男香 多汗時節如何使用香水
夏季炎熱而潮溼 女性如何護理好私處
夏季如何防止純棉衣服潮溼
夏季多雨悶熱又潮溼 祛溼解暑的食物來調理
夏季養生多吃薑 有效祛除體內溼氣
秋季如何保溼 教你如何正確護膚補水
夏天該如何控油 靠譜的控油方法介紹
健脾祛溼 夏季如何打好祛溼戰
夏季冒雨天如何急救?
早上如何保溼 中午如何保溼下午如何保溼晚上如何保溼補水保溼護膚品推薦
雨水天氣多如何防病 春季保健方法
夏季吃冰易暑溼 去除溼氣該怎麼做?