通暢大便 七大預防肛裂的方法
本文已影響1.11W人
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據瞭解,中年人最容易導致肛裂的發生,蹲廁所太久、便祕等因素是導致肛裂的主要兇手。下面就教教大家如何去預防。
七大預防肛裂的方法
1.通暢大便
長期便祕是引起肛裂的最主要病因,因此,保持大便通暢,對該病的預防至關重要,病人應養成每天排便習慣,定時排便,適當地增加戶外活動,必要時可服緩瀉劑。
2.調理飲食
因肛瘻的發生與溼熱有關,油膩飲食易內生溼熱,所以不宜多吃。應多吃清淡含豐富維生素的食物,如綠豆、蘿蔔、冬瓜等新鮮蔬菜、水果。經久不愈的肛瘻多爲虛證,飲食上應多吃含蛋白質類食品,如瘦肉、牛肉、蘑菇等。
3.肛門衛生
保持肛門處衛生、便後應及時清洗肛門,勤洗澡,勤更換內褲,可有效地防止感染。另外肛裂患者的內褲不能過緊,過緊的內褲一方面影響肛周局部的血液循環,延緩傷口的癒合,另一方面會增加細菌的繁殖,從而加重病情。
4.多運動
適當參加體育活動,如做操、跑步、打太極拳等,都可防止便祕的發生。
5.肛病及時治療
及時治療肛竇炎,防止感染後形成潰瘍及皮下瘻,便後溫水薰洗坐浴,使肛裂創面保持清潔,有消炎止痛和促進創口癒合的作用。
6.多飲水
緩解疾病最簡單的方法就是多喝水,每天多喝白開水,不但可以對自身起到補水的作用,還能促使腸胃蠕動,使排便順暢。另外,淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯後的湯水,這些方法也是相當不錯的,但是不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。
7.少喝酒
要少喝酒,不吃辛辣刺激食物,食不可過精,要粗細糧搭配,蔬菜等富含纖維的食物儘量多攝入,可使大便保持正常。
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