4個方法可調理女性宮寒
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“宮寒”,從字面來看就是子宮寒冷的意思。有很多疾病都是由“寒”引起的,在婦科中,寒更是致病的嚴重因素,其造成的後果包括婦科病或者是婦科不孕症,在這些疾病中,由“寒”引起的概率高達百分之五十。也就是說“寒”對於人體的健康,特別是女性身體的健康有着極其大的影響力,因此需要及時調理宮寒。
女性宮寒有什麼表現?
1、手腳冰涼
有一些女性朋友經常會感覺到全身發冷,手腳冰涼,是身體陽氣虛衰,氣血運行不暢所導致的。
2、性慾冷淡
已婚女性由於宮寒的原因,造成性慾不振、性冷漠,夫妻間性生活極其不協調,感情出現破裂。
3、容易流產
宮寒對子宮造成嚴重的傷害,會導致子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,相當容易導致流產現象。
4、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、例假過少、不排卵等表現。子宮熱量缺少,爲了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需求囤積脂肪,然後致使發胖。
5、體質虛弱
精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰痠如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
6、例假失常
經前小腹有墜脹感,白帶清稀量多;腰痠或痛、兩乳脹痛等表象,少數有反胃、作嘔反響;行爲腹痛,小腹發涼,例假週期延遲,例假量少,例假色黑有血塊,甚至例假停閉不行;例假前或經期小腹苦楚,熱敷後苦楚可得到減輕,單個女性痛經抵達難以忍受之程度或妊娠後胎兒發育緩慢等等。
夏季女性宮寒如何調理
少吃寒涼之物
夏天的時候雖然天氣炎熱,但是女性朋友還需要注意不要貪涼,女性在夏季千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底。生薑性溫,能溫中散寒,可適當吃點。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
注意保暖避寒
夏天還需要注意保暖避寒,不要長時間的待在溫度較低的房間,有的女性夏天總把空調溫度調得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,傷害着你的子宮。所以,待在有空調的室內一定要注意保暖,上衣儘量穿長一點的,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
多參加運動
適當的運動可以幫助舒經活絡,促進血液循環,有利於緩解女性宮寒,中醫認爲“動則生陽”,寒性體質者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,如在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身變溫暖。運動中和運動結束後也要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的症狀。
自我按摩穴位
適當的按摩穴位對於緩解宮寒也有很好的效果,可經常按摩涌泉穴,對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱,也是治療宮寒的好辦法。
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