怎麼讓乳房自然變大 只需動動嘴動動手
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豐滿的胸部給女人帶來的不僅僅是外在的魅力,更是發自內心的自信,因此會有不少胸小的女人都渴望能夠擁有令人欣羨的大胸。只是對於吃藥豐胸或手術豐胸,一般人都會怕產生副作用,所以很多人也在尋找一些可以讓乳房自然變大的方法。那麼乳房太小怎麼變大呢?今天小編就爲你介紹一些自然豐胸的妙招。
常吃8種食物讓乳房變大
1、酒釀蛋
在經期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量,增增加機體的荷爾蒙產生,是絕對有效的豐胸食物。
2、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好於生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
3、橙子
大家都知道橙子富含維生素C,可以避免胸部出現變形,預防胸型下垂外擴,使得乳房變得堅挺豐滿。快速豐胸的方法和食物有很多,酒釀也具有豐胸的作用,橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉,燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌,經常飲用效果更佳,堅持一段時間可以看到豐胸的效果。
4、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育,不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用,都能讓乳房變大,告別小胸部。
5、阿膠
阿膠對於大多數女人來說,都是很好的補品,它能滋陰補燥,補血養顏。一般每日量以3--9克爲宜,把它敲成小碎塊,放在鍋子裏煮成粘稠狀液體,可以放少許糖或者蜂蜜調味。這是非常傳統的補法,補充膠原蛋白,補充血氣,補充體力,治療痛經,效果顯著。只是它非常難喝,會有動物臟器的腥味,但是美也是有代價的。不過陽虛者,愛上火、過敏體質的人不適合服用阿膠,經期或者感冒咳嗽時也不適合吃。
6、雞肉
雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
7、花椰菜
胸部能否再次發育,跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因爲期含有豐富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。
8、花生
花生是優質減肥食品,同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
此外,還可以通過藥膳豐胸,做法:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。這道宣告至今的清宮御用藥膳,傳聞是太醫非凡爲仁慈禧研製的豐胸小祕方。現代營養學分析認爲,花生含有豐厚的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者配給能使胸部尺寸提拔到你如願的模式。
除了吃你還需要運動手
很多人都會通過按摩來進行乳房保健,按摩除了能減少乳房疾病外,也能使乳房變大哦,而且還能防止乳房下垂等情況出現。那麼怎樣揉乳房才能變大呢?
一、刺激胸部組織
1、用雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次保持3秒鐘。
2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複二十次。
二、緊實胸部肌肉
1、把雙手放在腋下,沿着乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下方分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置停止。
3、把手放在乳暈上方,作螺旋狀按摩。
三、防止胸部鬆垮
1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處停止。
2、從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。
4、每個動作重複8-10次。
每天按摩自己的乳房,既可以預防老化,常保美貌,又可以活絡氣血,預防乳腺疾病,如果是胸部有向外的,在按摩的同時向中間推。如果是下垂的,則同時向上推。注意不要太用力,一般5至10分鐘,感覺微漲熱即可。
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