手足冰冷似冰美人 擺脫寒症這樣做
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冬天到了,又一批“冷美人”出現。這裏所說的“冷美人”可不是高冷,而是那些一到冬天就手腳冰冷的妹子們。很多人會誤以爲手腳冰冷只是保暖做的不夠,其實這是身體寒氣重的表現。想要擺脫寒症,做個“暖妹子”,瞭解內因,對症下藥就非常重要了。
手腳冰冷的幾大因素
1、血功能循環障礙
有些妹子本身心臟功能不是很好,導致身體血液在循環的過程中特別緩慢,身體末梢無法得到血液供應;還有一種情況是妹子本身就有貧症血,導致的血液循環不足。
2、陰氣過盛陽氣不足
手腳冰冷在醫學上成爲“閉症”,當身體受涼或者天氣轉涼的時候,容易致肝臟受寒,導致體內陰盛陽衰,陽氣過低,就會出現手腳發冷症狀,嚴重的甚至會出現局部疼痛。
3、心理因素影響
有些妹子天生就是愛操心的命,精神壓力過大,過分敏感,也是引起手足寒症的主要原因。
手腳冰冷的調理要點
飲食方面
1、忌食冰冷食物
生冷、冰凍的食物對於手足寒症的妹子來說是大忌,本身就陽氣不足,再吃這些冰冷的東西就更傷陽氣了。
2、多吃溫熱食物
溫熱食物對於改善手足寒症有很好的效果,類似龍眼、板栗、荔枝、榴蓮等等,如果有條件的,可以煮上一碗山藥板栗紅棗粥,對於暖胃補陽氣很有療效。
生活方面
1、注重保暖
對於有手足寒症的妹子來說,在什麼季節穿什麼衣服是很重要的。如果你偏偏要在寒冷的冬季,要風度不要溫度,那就沒辦法了。
2、睡前泡腳
溫水泡腳對於調理身體是很有好處的,溫熱的水能夠促進體內血液循環,泡一會後身體就會慢慢回暖,還可以改善睡眠質量。
3、堅持鍛鍊
鍛鍊身體是改善體質的一個方法,通過適當的運動,能夠有效祛除體內的寒氣,加速血液的循環,提高身體溫度。可以不需要做很劇烈的運動,慢跑或者瑜伽都是比較適合,而且健康的運動。
中藥方面
服用中藥方子也是改善手足寒症的一種方法。在中醫中,有不少方子是針對手腳冰冷的,比如說四物湯、麻黃湯、當歸湯等等,都是比較適合體寒的妹子。如果你本身的寒氣比較重,那就需要醫生根據病症對症給藥方纔是。
手足寒症雖然不是什麼特別大的疾病,但是我們還是應該重視起來,以免造成更多不好的影響。及早調理身體,纔不會年年冬天都似個“冷美人”。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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