月經發黑的主要原因 秋冬季節女性要暖宮
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經期,總是伴隨着的痛經、有血塊、月經不調、月經顏色發黑等問題,讓女性朋友不知所措,一般正常的月經多爲暗紅色。如果月經爲鮮紅、咖啡色,質清淡而色黃,或像屋漏狀發黑者,從中醫角度看是氣虛、有寒或有熱之故。它常可以通過注意經期衛生而緩解或經中醫中藥治療而愈。下面爲大家介紹月經發黑的五大原因。
讓女性月經發黑的五大原因
1、氣血兩虛
女性有氣血兩虛的現象也是引起月經黑色的原因,出現氣血兩虛的時候,受影響的一般是月經,會導致月經失調,其中經量增多或減少、月經週期提前或者月經推遲,經期延長,顏色變淡,質稀等這些都月經不調的表現,並且伴隨着氣血的不足,還會引起了身體的異常如頭暈眼花、面色蒼白、萎黃、少腹疼痛、神疲肢倦,脈細弱等症狀。
2、腎虛
腎臟虛弱後急會引起了我們有些女性朋友月經出現黑色,並且月經週期時常不固定,有是後提前來,有時候有又會遲來,月經量少,顏色呈淡紅或者黯紅,月經質稠,腎虛後,就會引起了腰部和膝蓋出現痠軟,足跟有痛感,也會伴隨着頭暈耳鳴,在夜間尿量比較多。舌頭的顏色淡,脈象有時候會弱有時候遲,在平時可以通過補腎調經。
3、月經不調
生活中有不少女性,在月經來臨的時候出現月經血量過多或者過少、月經週期提早或者延遲、月經顏色發紅或者發紅,這些都是月經不調的症狀表現,出現這種情況的原因通常是婦科疾病所致。而出現月經顏色發黑的時候,通常原因是女性患有陰道炎或者宮頸糜爛。提醒女性在身體出現亞健康狀態的時候,一定要及時到正規醫院檢查治療。
4、宮寒痛經
痛經的表現主要是氣血流通不暢,從而導致月經出現黑色的情況,並且月經很不穩定,到來的時間有時候早,有時候晚,出現時間很不規律,月經的量也不穩定,有時候多,有時候少,並且顏色呈紫紅色,有血塊出現,並且女性同時還伴隨着小腹疼痛,乳房,胸脅等部位會出現脹痛的情況,從舌頭上觀察,舌苔的顏色是深紅色而且還會有瘀點,或者出現舌苔過於白或者淺黃的情況,治療方面多采用通暢血液,順理氣息,從而達到減少血塊和疼痛的目的。
5、護理不當
還有不少女性,特別不注重自身的健康,她們在經期抽菸喝酒,進行劇烈的運動,不加節制的繼續過性生活,經期進行盆浴,經期熬夜或菏澤過度勞累,完全不注意經期的護理。這些都是造成月經顏色出現異常,呈現黑色的罪魁禍首。所以,爲了健康的體魄,完美的生活,一定要愛惜自己的身體。
月經發黑日常護理方法
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、經長穿的貼身衣物要經常換洗,注意自己的衛生。
4、忌吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5、注意保暖,避免受溼受涼:月經期間要注意保暖,避免受溼受涼,在寒冷的冬季,更要時刻警惕寒氣入侵,尤其要注意避免雨雪天氣長時間待在戶外。秋冬季節要避免戶外劇烈運動,如果想在月經期間進行運動,可以做一些輕體力勞動,或者等太陽出來後到戶外散散步。
6、痛經可以用姜水泡泡腳,多泡泡腳對身體大有好處,月經期也可以用溫水或者生薑水來泡腳,尤其是痛經的女性,用姜水泡腳可以有所緩解。需要注意的是,經期泡腳水溫不宜過高,控制在40度左右爲好,也不要隨便亂用中藥材泡腳,如想用重要緩解痛經症狀,還需諮詢醫生,不然不但起不到舒緩作用,甚至可能加重痛經。
女性秋冬曖宮方法
1、多吃補氣暖身的食物:例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
2、經常快步走:一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是一種非常簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
3、艾條溫灸:一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴),用艾條每日薰灸30分鐘,長期堅持就可以有效。
冬季是女人痛經的高發季,擺脫痛經,對女人來說實在是一個不小的考驗,特別是那些宮寒的女人們。而擺脫痛經的基礎就是“暖宮”,這樣氣血才能通暢,炎症才能消除,自然就不痛經了。
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