4個方法提高性能力 讓男人不再不舉
本文已影響2.43W人
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性生活是夫妻不可缺少的和諧,健康的性生活是夫妻感情的粘合劑,而想要提高性的持久力,對男性而言,要更加註重身體的運動鍛鍊,同時不要有太大的心理壓力。
提高性能力的方法
首先要有一個強健的身體
身體好了什麼都好了,所以這纔是第一大問題,合理飲食,經常鍛鍊,心情開朗,千萬不要讓自己變成胖子。胖子的性生活質量是稍稍差點呢。強壯而不肥胖,是最佳狀態。
不要有心裏壓力,不要刻意去算時間
人有時是在自己害自己,一味地追求時間長,並不是所有的時間長久是快樂的,只要二個人做得快樂和自然,那就是時間剛剛好。有次,男人吃了別人所謂的偉哥,天啦,二小時不謝,二人累壞,沒有一點快樂,非常之掃興。
多參加體育運動
比如跑步打球游泳,這些運動對性生活幫助很大。一個喜歡的運動的人,也是個活力派,那時間不用說是持久的啦,應爲本身身體好,也沒有心裏壓力,非常自然的性生活,時間一定能滿足你的幸福的女人。
可以適量地放一些情趣片
當然這個只能你二人自己觀看,千萬不要讓孩子發現了,對大人是助興了,對小孩子就是毒藥,大家特別要小心,可以跟到片中嘗試多種方式,那時間就不由自主地長了,哈哈,不要笑話我哦,性現在放在臺面上來談,根本也不是什麼罪過。
提高男性性能力的食物
韭菜
韭菜味道鮮美,營養豐富。中醫認爲韭菜有溫補肝腎、助陽固精的作用,韭菜籽也有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,對陽痿、遺精、多尿等性功能障礙也有很好的輔助治療作用。
松子
松子有壯陽補骨、養血美容、潤肺止咳、滑腸通便的功效。松子中含有豐富不飽和脂肪酸、優質蛋白、多種維生素和微量元素。經常食用松子有助提高免疫力,還能延緩衰老、減退皺紋、增強性功能。尤其是對有食慾不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度等症狀者有較好療效。
蝦
蝦肉不僅味道鮮美,食用和藥用功效都很高。中醫認爲蝦味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補清、通乳的功效。經常使用蝦肉,有強身健體的效果。但部分對海鮮過敏者不宜大量食用。
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