產後奶不足怎麼辦 這些妙招要收下
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大家都知道小寶寶生出來之後吃母乳好,很多孕婦也是信心滿滿的想要親自上陣喂寶寶,但是奶水卻不夠寶寶吃,怎麼辦?立志親自餵奶的新手媽媽們最怕的就是遇到這個問題,爲了有奶吃,想了各種各樣的方法,喝了各種各樣怪味的湯,用了這樣那樣的偏方,效果卻不大,這該怎麼辦?不妨試試這些小妙招。
吃的很重要
生娃後如果奶水不多,可以每天喝一些牛奶,多吃水果,豬蹄、雞湯那些太油的還是不要喝的太多,適度就好,喝的時機不對反而奶水更少,過早的喝下奶湯,奶水多的吃不完,而寶寶的胃又太小,還會出現回奶的情況,如果過晚喝下奶湯,下來的奶量少不夠寶寶吃,加上寶媽心情緊張,奶水就更少了,一般建議生娃後三天開始喝比較好。
兩邊乳房都要喂
新媽媽一定要注意,每次餵奶時,不要一次只吃一邊,要保證兩邊都要喂,如果只吃一邊,另一邊奶自然就少了,最好是每次兩邊都有吸到,即使寶寶食量小,一邊夠吃,也要對另一邊進行一些按摩,這個時候可以藉助工具,比如吸奶器。
吸空乳房很重要
每次餵奶的時候都儘可能多的讓寶寶吸一吸,吃不完的話用藉助工具吸空乳房,這樣奶水會再產生。
讓寶寶多多吸
媽媽奶水少,就讓寶寶多吸,有事沒事抱着寶寶吸,因爲寶寶吸的力氣很大,所以吸的越多,奶也就越多。
多喝水
產後常在餵奶時感覺到口渴,這是正常的,所以要多喝水,多喝一些豆漿或是果汁或是蔬菜湯都可以。
得空就休息
生娃後夜裏要起來好幾次,晚上睡不好,如果睡不好奶不也會變少,所以要抓緊時間休息,白天的話可以讓丈夫或是家人幫你照看一下寶寶,自己抓緊睡一會比較好,或者白天寶寶睡的時候你也跟着睡會,這樣會比較好。
好心情要保持
奶足不足跟媽媽的心情也有很大的關係,所以不管是什麼情況都不要太着急,心情要保持愉快,在帶寶的道路上都是邊摸索邊學習的,大家都一樣。
餵奶期間乳頭要保護好
如果媽媽的乳頭受傷或是破皮的話,也會影響奶水的分泌,所以爲了不讓乳頭受傷,在餵奶的時候姿勢一定要正確,控制好寶寶的吃奶時間,否則很容易反覆受傷。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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