錯誤睡眠很傷身 女人如何通過睡覺美容
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
睡好覺對女人來說,有非常好的美容功效。相信很多女人都發現了,當自己睡得好時,氣色會好很多,身體也更不會生病。當然想要睡的好就要睡對了,就是要糾正一些錯誤的睡法。小編提醒,女人們想要身體好,不會變醜的話,請在睡覺的時候,千萬不要做下面這些小事喲。
讓女人越睡越醜的睡法要及時糾正
1、不要在雙休日補覺
很多女人在工作日的時候,因爲各種事情而需要加班,或者是經常玩到半夜,因爲她們覺得只要雙休日的時候再睡飽覺就好了。小編提醒,這樣的睡法是不對的。在雙休日補眠反而對身體沒有益處的。
因爲雙休日補覺會打亂身體的休息規律,前五天都很晚入睡,同時有很早起,到了雙休日突然間睡上十幾個小時,這無疑會讓身體的已經習慣了作息被打亂。如此一來,女人們的身體分泌系統也會因此出現混亂,長期內分泌沒有得到調整的話,就會導致女人們長出斑點,或者痘痘等,特別影響皮膚狀態喲。
2、不要通過數數讓自己入眠
不少女人睡不着的時候,總喜歡通過數數的法子讓自己入眠。但是這種方法往往效果並不大,反而讓女人變得更加的清醒。因爲當女人們在數數的時候,大腦一直處於思考的狀態,整個人的注意力和精神力也會變得更加集中,使得大腦變得興奮起來,自然就睡不着了。
這樣的話,也許又可能變成一夜未眠的狀態,沒能讓身體和肌膚都得到足夠的休息,身體和臉色自然不會好的。
3、不要思考明日的事情
不少女人躺在牀上的睡不着的時候,總喜歡躺着替思考明日的事情,想着明天吃什麼、有哪些工作需要做之類的。這樣想的話,反而需要花費腦力,讓女人變得更加清醒。
比如會所考慮吃什麼的時候,就會想到要怎麼煮,煮多少量之類的。比如說想着明日的工作時,就會回想到當天的工作,就會想着自己還有太多的工作沒做了,就會漸漸地變得焦慮緊張起來,反而讓自己更加睡不着了。
女人如何通過睡覺美容
1、睡前不要喝水
女人在上牀睡覺的前兩個小時之內,最不應該喝水,不然的話,明日你會發現自己的眼睛和臉都腫了。因爲睡覺的時候,不少器官都進入了排毒的時間,在此之前喝水的話,就會加重器官的負擔,導致水分在身體裏淤積,甚至停留在臉部。因此,容易出現第二天臉部水腫的情況。
2、不要帶着妝睡覺
女人化妝後會變得更加迷人,有魅力,但是建議晚上要上牀睡覺之前,請一定要卸妝,而且要卸乾淨才行。因爲厚厚的妝容會影響皮膚的呼吸,導致臉部的毛孔積累各種的毒素,也就會導致肌膚被毒素侵蝕,從而老化得十分得快。同時也可能出現影響美容的斑點和痘痘,所以說,女人們晚上就算再疲憊,再睏倦,都應該先徹底清潔好臉部才行喲。
3、睡覺之前刮一刮臉
女人們睡覺之前刮一刮臉,可以幫助臉部皮膚放鬆,幫助皮膚排毒,讓女人第二天起牀後,擁有好皮膚。
建議在洗完臉後,塗上護膚液抹勻,之後雙手輕輕撫摸臉頰的肌膚,再將雙手放在下巴上,然後往上刮,刮至太陽穴的地方就可以了。之後再從鼻翼分別往兩側的太陽穴刮,最後從額頭中間往兩邊刮,這些動作全部做完之後就算是結束了程序。爲了更好的放鬆臉部皮膚的話,建議這些動作多做幾次。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
睡眠不好分5種類型 女性如何提高睡眠質量
睡覺時穿襪子更容易睡着,還有哪些方式有助於睡眠
如何才能睡好覺 中醫三步法幫你調順睡眠
睡眠不好 睡是個技術活如何午睡
爲什麼夏天總感覺睡不醒 睡眠質量如何改善
一秒睡着=睡眠質量是真的嗎 如何改善睡眠質量
70萬人存在睡眠障礙 如何改善睡眠質量
最佳睡眠時間 睡覺過多謹防疾病危害
男人晚睡傷身體 如何控制晚睡行爲
溼發入睡危害多 女性如何擁有好睡眠
寶寶不好好睡覺是什麼原因 如何營造好的睡眠環境
睡眠不好如何調理 科學養生保睡眠
睡眠面膜使用誤區?睡眠面膜的錯誤用法?
睡眠不足會變肥 如何調理睡眠不足
改善睡眠如何才能做到 四大方法可很好改善睡眠
兒童如何科學睡眠 你家的娃有沒有按時睡覺
睡覺太早竟也傷身
睡眠面膜:懶人福音 哪些睡眠面膜效果好值得推薦的睡眠面膜睡眠面膜如何選
晚上睡覺前能喝水嗎 普通人最好不要(影響睡眠)
錯過了睡眠日 你還要錯過這些睡美人祕訣嗎?
如何在夏季睡個好覺 舒適的睡眠技巧與建議
睡眠不好 如何拯救坑爹的睡眠問題
比熬夜還傷身的睡眠壞習慣 提高睡眠質量睡前泡泡腳
女孩患睡美人症 一覺可以睡過3星期
怎麼睡覺會降低睡眠質量 如何睡覺會降低睡眠質量
睡眠面膜有哪些 這五款睡眠面膜不容錯過
孕期睡覺愛做夢 如何才能少夢安眠
導致睡眠質量低的原因有哪些 如何睡個好覺
專家稱睡滿8小時是誤區 睡眠質量差如何調理
睡眠不好怎麼辦 如何解決睡眠問題
改善睡眠的食物 如何快速進入睡眠
三伏天易失眠 如何才能睡個好覺
睡懶覺有什麼危害 正確的睡眠很重要