女人坐月子喝紅糖水好嗎 這些事要多注意
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很多人都覺得紅糖對女人是很有好處的,不管是在孕期還是經期或者日常生活中,喝點紅糖都是對身體有好處的。尤其是生完孩子的女人,總是會被自己的長輩要求喝點紅糖水,不但可以促進子宮的收縮,還可以補補血。
但是對於生完孩子的新手媽媽來說,長期的喝紅糖水是沒有多大的好處的。補血補的過多,反而會導致體內的淤血變多,排出的量也變多,這樣是很容易出現貧血的。而且長期喝的話,身體的免疫機制差不多對這種東西已經免疫力,失去了原本的意義了,那麼吃再多又有什麼用處呢?
因此要是想在月子期間喝點紅糖水的女人,最好是可以注意好喝的頻率,不要太勤,適當服用就好,而且不要多分依賴或者看好紅糖水,其實想要補血祛瘀的話,還有很多食物,紅棗南瓜葡萄都是很好的選擇,不要只依賴紅糖。
那麼除此之外,坐月子還有什麼事情要注意呢?
要保證好充足的睡眠時間
以爲生孩子這件事情本身就會給產婦帶來一定的影響,不但會影響到本來的身體健康,對產婦的心情也是很有影響的。因此在生完孩子這段時間,最好是可以保證好充足的睡眠時間,美美的睡一覺比什麼東西都來的有用。
營養要補足
適當的休息是完全必要的,但是身體的營養也要跟上,畢竟現在一個人吃的份要分擔給另外一個人。但是最好是可以吃些營養價值高但是比較同意消化的食物,水更應該多喝。這樣纔可以幫助身體的恢復。
要儘早的下牀活動
並不是說你坐月子就真的要在牀上坐上那麼一兩個月了,在生完孩子一兩個禮拜之後是完全可以下地做點輕鬆的活的,不管是擦桌子掃地還是做一些簡單的產後操,都是可以的,但是要注意的是不要受涼了,時間也不要太長,不然很容易出現一些子宮問題。
個人衛生也要多注意
雖然月子期間不要接觸生冷的東西,但是洗澡洗頭完全是可以的。因爲月子期間的女性的會陰部會產生比較多的分泌物,而且很容易出汗,身體很容易繁殖出細菌,適當的清理身體纔是明智的選擇,口腔衛生更是要注意。
要儘量安排好產後的生活
不管是產後的性生活或者日常生活的產檢,照顧寶寶或者日常工作,都是應該好好安排的,並不是說生完孩子就什麼都不了了,也不是時候生完孩子只能在家裏照顧孩子,你要是有自己的想法還是完全可以做的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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