秋季常見病有5種 這樣做不容易生病
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夏季已經悄悄過去,隨着氣溫的下降,每個人都應該爲流感高發的秋季做好準備。
秋季常見疾病有哪些
1.感冒
一下子天氣的轉變,人體一下子適應不了,所以會容易引起感冒。這是秋季非常常見的疾病,但是感冒分爲兩種。一種是普通感冒,一種是流行感冒。這兩種是不同的感冒,統統感冒是不小心冷到,所引起的。而流行感冒是傳染性感冒,是病毒傳染而引起的感冒,稱之爲流行感冒。
2.急性腸炎
急性腸炎,也是秋季最常見的疾病之一。起因是因爲病菌和細菌等生物感染引起的,特別是和愛喝冷飲的人,最容易出現急性腸炎。它的症狀輕微時是噁心、腹痛、嘔吐、腹瀉、發燒,嚴重的話會造成人體脫水,昏迷症狀。
3.皮膚感染
秋季是非常多的人,會皮膚感染,所以說皮膚感染也是秋季最常見的疾病。秋季的時候容易皮膚出現乾燥爆裂,容易細菌感染,然後會出現奇癢和紅腫,當你搔抓時就會引起皮膚感染,輕微的話會出現膿包瘡,嚴重的話皮膚會腐爛。
4.支氣管炎
秋季的時候最容易引起支氣管炎,特別是小孩,是最容易得支氣管炎的人羣。小孩的防禦系統沒有成年人那般強,適應能力比大人的較差,氣候的快速變化,所以容易造成支氣管炎。包括有的成年人,身體抵抗力不是太好的話,也是會容易引起支氣管炎的。
5.胃病復發
胃病復發是秋季最常見的疾病,一到秋季時候,血液的組氨酸增多,那麼胃酸分泌也會跟着增多,所謂熱縮冷脹這個道理,相信大家都是知道的,那麼這樣就容易引起痙攣性收縮,所以容易導致胃病復發。
那麼,如何合理養生,避免生病呢?俄羅斯Womanhit新聞網推薦了以下幾種方法:
第一,過量飲酒和吸菸會降低人體的抵抗力,進而損害身體健康。儘管很多人無法徹底地戒掉菸酒,但是減少酒精攝入和少吸菸對保證身體健康是必要的。
第二,請從食譜中刪掉快餐、油炸和熏製食品。另外,建議人們秋季多飲用純淨水、紅梅苔子汁和蜂蜜檸檬茶。
第三,良好的睡眠必不可少。只有在睡足7-8個小時、身體狀況恢復良好的情況下,才能較好地抵抗病毒、細菌和微生物的侵擾。
尤其需要提醒的是,營養不足和攝入食物太少都會影響到身體健康,所以建議熱衷於減肥的女性,秋季不要節食。一日三餐一定要保證充足的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。
胃腸病專家表示,隨着秋季的到來,白天的時長已經縮短,大多數人都會缺乏維生素D,這已經導致了抵抗力下降、情緒低落和身體衰弱。在流感高發時,尤其是換季的當口,如果身體再缺乏營養,就會使健康狀況更加惡化。此外,節食會引起腹瀉、便祕、胃腸脹氣、胃腸不適、腹痛、胃灼熱、胰腺炎、胃炎、消化性潰瘍、尿石症、膽結石和其它一系列健康問題。專家建議,不要輕信互聯網上的減肥食譜,而是要遵照醫囑合理地減肥。
合理搭配膳食也很重要,食物過於單一對健康不利。如果乳製品、水果和蔬菜、穀物麪包、肉和魚搭配得不合理,就會影響到營養均衡。所謂的“不合理”是指:不瞭解這些食物的營養價值,同時也不知道應該吃多少。不合理的飲食還會使人容易患流感、感冒和咽峽炎。
衆所周知,流感的併發症非常兇險,所以得了流感千萬不能硬扛,更不應自行購買抗生素和抗病毒的藥物進行自我治療。當感覺身體不舒服的時候,需要做的是第一時間就醫,遵從醫囑。
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