抽菸的人如何清肺 試試這些食物
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
清肺食物有哪些
一、雪梨
雪梨味甘性寒,有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、消化不良。梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸着吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。
二、銀耳
銀耳味甘、淡,性平,無毒,被稱爲“窮人的燕窩”。既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力,可以提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外,銀耳富有天然植物性膠質,是良好的潤膚食品。
三、百合
百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等症狀。
四、蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶,能夠有效促進食物的消化和吸收。
五、豆漿
將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。營養非常豐富,不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外,裏頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣,從而緩解支氣管炎,減輕肺的負擔。
六、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。
清肺食譜
一、川貝冰糖燉梨
材料:川貝、冰糖適量,梨一個。
做法:
1、梨洗淨,從頂部切下梨蓋,再用勺子把梨心挖掉,中間加入川貝和幾粒冰糖。
2、用剛切好的梨蓋,將梨蓋好,拿來幾根牙籤從上往下固定住。
3、將梨放在杯子裏或大碗裏,加水,放入鍋中燉35分鐘左右,直至整個梨成透明色即可,吃梨喝湯。
功效:清潔呼吸道。
二、雪梨燉百合
材料:雪梨2個,百合50克,冰糖20克。
做法:
1、百合用清水浸泡30分鐘,放到開水鍋中煮3分鐘,取出瀝乾水分。
2、雪梨挖去梨心,洗淨,連皮切塊。
3、把雪梨塊、百合放入砂鍋中,加入適量的水,小火煲20分鐘,加入冰糖溶化後,即可食用。
功效:潤肺抗病毒。
男性腎虧吃什麼 試試這些食物
秋季如何調理身體 試試3款食物
如果你喜歡西拉,還可以試試這8種葡萄酒
女性如何豐胸快 試試這些方法
房事過度如何食補 試試下面7類食物
抽菸男士的健康飲食 降低抽菸危害的食物
男人如何減肥快 不妨試試這些運動
夏季養生吃什麼好 試試下面這些食物
抽菸人吃什麼清肺 抽菸者要多吃這些食物
溼氣重吃什麼好 試試下面這些食物
秋季如何快速減肥 試試這些方法
秋季養肺該怎麼做 這些養肺訣竅請試試
吃什麼食物減肥快 試試下面這些刮油食物
男人常吃它清除肺中十餘年毒素:清肺的食物(圖)
不想生病 那就試試這些絕妙食物
家電清洗:如何清洗抽油煙機
芒種養生吃什麼好 試試下面這些食物
抽菸的人吃什麼好?這些食物可以降低傷害
霧霾天清肺必吃這些食物
吸菸的人吃什麼清肺 經常吸菸可以吃什麼食物
抽菸的人如何清肺?煙抽多了怎麼清肺?
感冒了吃什麼好 試試下面這些食物
長期抽菸清肺喝什麼茶 長期抽菸清肺喝的茶有哪些
如何治療白頭粉刺 試試這些方法
如何快速清除掉嗆人的煙味 有人抽菸用這招再合適不過
胃病怎麼調理好 可以試試這些食物
產後如何瘦身 試試這些瘦身瑜伽
如何美白全身 試試這些方法
如何清洗抽油煙機的過濾網
夏季天熱老上火 試試這些清熱食療方
斷奶後如何豐胸 這些小技巧女人要試試
抽菸者必備的護肺食療方
老煙槍吃這些最清肺 推薦清肺湯給吸菸男士!