這兩個部位很脆弱 女人要保護好它們
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對於女人來說,身體上有兩個“祕密花園”,那就是乳房和陰道。這是可是女人們隱私部位,同時也是很脆弱的地方。平日裏如果不做好保護措施的話,就會受到嚴重的損傷,甚至患上疾病,給健康帶來極大的影響。所以說,作爲女人們平日裏請務必要保護好乳房和陰道。
女人如何保護乳房和陰道
一、乳房保健
乳房由於沒有骨頭支撐,內部都是軟組織,因此,很容易受傷,爲了避免其受傷,建議做到以下這幾點:
1、穿戴好胸罩
穿胸罩除了是遮羞之外,還是爲了固定乳房。因爲雖然年紀的變大,乳房也會長大,進而乳房重量也會增加。若是不戴胸罩的話,乳房就會下垂和晃動,這樣子會導致其變形的。因此,務必要穿戴好胸罩。
當然,需要注意的是,乳房也需要透氣,所以說,白天穿戴胸罩,到了晚上則要脫掉,養成不穿胸罩入睡的習慣。
2、保持正確的姿勢
姿勢不對同樣會傷害乳房,比如說不要駝背,不然會影響乳房的挺拔。比如說不要趴在桌子上睡,不然的話,會擠壓到乳房,影響乳房氣血的流動。所以說,女人們平日裏不管是走路,還是坐着,都要擡頭挺胸,這樣才能讓你的乳房挺起來不下垂。
3、不要過度揉捏乳房
很多女人平日裏會通過揉捏的方式,按摩乳房。注意了,適合的揉捏能夠起到按摩作用。但是,千萬不要過度揉捏,比如說不能太用力。不然,乳房很容易淤青,造成乳房內的氣血流動受阻。此外,還伴侶的女人們,在同房親熱的時候,要叮囑另一半,不要大力揉捏乳房。
二、陰道保健
陰道不好好保健的話,很容易發炎的。其中最主要的是保護好外陰,其是陰道生殖器外露的部分,更容易被細菌盯上。所以說,務必要保護好外陰:
1、不穿緊身內褲
內褲可是直接與外陰接觸的,穿得太緊身了,就容易將內褲包的太緊了,時間長了會導致外陰不透氣,而且也會影響血液流動,致使其受傷,降低抵抗力,最終致使外陰健康受損。而且太緊了,再加上白帶的刺激,敏感的外陰容易滋生細菌,進而發炎。
所以說,想要保護陰道的話,避免外陰被感染的話,千萬不要穿緊身內褲。此外,外穿的褲子也不要太緊,尤其是緊身的牛仔褲。
2、做好清潔措施
外陰每天要接觸很多的髒東西,比如說白帶、排尿時殘留的尿液等等。若是這些髒東西一直附着在外陰皮膚上的話,很容易刺激外陰誘發細菌的。所以說,每天晚上洗澡的時候要認真清潔外陰,當然只需要用清水沖洗一下就好了,沒必要用上洗液之類的。不要用沐浴露或是香皂擦洗,因爲這些東西含有一部分的化學成分,敏感的外陰接觸到它們,反而容易被刺激。
3、騎自行車要小心一些
外陰很脆弱,當被撞擊的時候很容易受傷,比如說致使外陰出現紅腫,甚至還造成處女膜破裂。所以說,平日裏騎自行車的時候要小心一點,在坑坑窪窪的道路上騎車的時候,要稍稍將屁股擡起來,避免外陰與座椅碰撞。而且騎自行車的時間也不要太長,以免外陰與座椅上時間進行摩擦,容易損傷外陰皮膚。
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